3 odpowiedzi w tym temacie

[Gegoo]

Witam bardzo serdecznie, jak oceniacie mój progres, który udało mi się uzyskać przez 3 miesiące? Niestety do siłowni mam dość daleko, a że nie pracuję, to po prostu mnie również na nią nie stać, przeszedłem cały program P90X(może ktoś kojarzy) Aktualnie zacząłem P90X plus- tutaj wiem, że  jest o wiele wiele bardziej, przynajmniej dla mnie wyczerpujące, od poprzedniej wersji.

Dieta, nie miałem żadnej rozpiski ani nic, po prostu w okolicach dnia jadłem około 1700kcal. Gdy się ostatnio ważyłem wieczorem, wyszło mi 72kg.

I jednocześnie mam pytanie do was, czy jeśli wszystko będzie szło jak w tym tempie, to czy po kolejnym 3 miesięcznym cyklu, oczywiście orientacyjnie, uda mi się odsłonić choć zarys mięśni brzucha?

Załączone pliki

•  P90X-Day 0.JPG   26,56 KB   10 Ilość pobrań
•  P90X-Day 90.JPG   26,92 KB   6 Ilość pobrań
•  P90X-Day0.JPG   28,07 KB   5 Ilość pobrań
•  P90X-Day90.JPG   27,57 KB   7 Ilość pobrań

[Olosek]

No brawo Chłopie, przemiana świetna, oby tak dalej jak będziesz regularnie ćwiczył i robił to co robisz to bez problemu  

[KazekPB]

Jest git oby tak dalej. Tylko te 1700kcal mnie przeraża u mnie jeden posiłek czasami tyle ma nie czujesz się głodny w ciągu dnia ?

[Gegoo]

Nie, nie brakuje mi jedzenia posiłki jem mniej więcej tak : Jakos przed 7, potem 10,13, 15-16, 18-19, czasami może mnie lekko ssie  jakoś 20 min przed posiłkiem, ale nie jest to na tyle zaawansowane, że nie potrafie sie skupic na niczym innym, poprostu czasem lekki głód.;D

Mam nadzieje, że po kolejnym 3 miesięcznym cyklu znów będę mógł wstawić tu jakieś zdjęcia, na pewno tak będzie;D