6 odpowiedzi w tym temacie

[Agnieszk4n]

hej , posiadam 

 

ActivLab - BCAA Xtra Scitec nutrition - 100% Creatine Scitec nutrition - L-glutamine  Universal Nutrition - Animal Cuts 7Nutrition - BB PRO

 

aktualnie jestem na redukcji , wiec wiem ze bb pro nie zlacze ze spalaczem z animal cuts bo oba posiadaja wysoka zawartosc kofeiny

czy ta przedtrenignowke moge brac z kreatyna i glutamina ? prosze o pomoc 

[faluś]

Możesz śmiało łączyć, jednak osobiście uważam że glutamina to strata hajcu.

[ZukiMuscles]

Łącz wszystko

[Whitelionn]

Możesz łączyć. Nie ma tam tak wielkich dawek kofeiny aby zrobiły Ci coś złego, tym bardziej, że nie są to jakości farmaceutyczne i wchłanianie jest w rzeczywistości mniejsze niż napisana ilość na opakowaniu. Jeśli chodzi o glutaminę, to ja też akurat mam tę ze Scitec'a L-glutamine i moim zdaniem jest bardzo dobra w działaniu. Stosuję porcję z rana, po treningu oraz przed snem i regeneracja na duży plus a jestem zabiegany cały czas i pracuję po 10 h non stop praktycznie. Glutamina to aminokwas, który należy brać systematycznie i ciągle, wtedy odczuje się jego pozytywne działanie. 

Ogólnie, bcaa, kreatyna przed treningiem oraz po, przedtreningówka wiadomo, przed treningiem. Jak się boisz mieszać, to rób odstępy np 30 min. w czasie brania. Spalacz według zaleceń producenta. 

[Abetalipoproteinemia]

Aby było przejrzyściej
 

BCAA - 1,5 porcji okołotreningowo / porcja rano na czczo w dzień wolny

Kreatyna - pół porcji przed i pół porcji po treningu / porcja rano na czczo w dzień nietreningowy

Glutamina - 1 porcja po treningu / 1 porcja w ciągu dnia gdy mamy wolne
Spalacz (Animal Cuts) - zgodnie z zaleceniami producenta na opakowaniu.

[Emilio]

Nie ma absolutnie zadnych przeciwskazan co do brania razem ( laczenie)
Co do glutaminy dziala tylko malo kto wie jak ja dawkowac!
Dawka glutaminy powinna wynosic 20% z twojego dziennego bilansu zawartosci bialka w diecie, wiem ze to duzo ale dopiero wtedy glutamina dziala.

[Abetalipoproteinemia]

Co więcej, warto dodać że efekty z suplementacji glutaminą pojawiają się po dość długim czasie. Dlatego nie ma co się zrażać i od razu wyjść z założenia, że skutki zauważymy po kilku opakowaniach .