Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podciąganie się - Które mięśnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podciąganie się - Które mięśnie

Witam, mam pytanie które mięśnie uczestniczą i ktore trzeba miec mocne, aby podciagnąc sie na pionową ściane lub tak jak na filmie:

Głownie chodzi mi o sciane

Dzięki

Użytkownik
223 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rok
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:107
Pas [cm]:83
Udo [cm]:61
Wyciskanie [kg]:96
Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie się - Które mięśnie

najszersze grzbietu, biceps oraz triceps według mnie

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie się - Które mięśnie

barki też coś pracują.

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie się - Które mięśnie

Moim zdaniem to dosyć cieżkie i na pewno wyczerpujące ćwiczenie. Pracują barki,ale takze biceps,triceps i chyba mięsnie grzbietu.

www.marbo-sport.pl - Lider producentów sprzętu do siłowni.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie się - Które mięśnie

Głównie pracują tutaj plecy(najszersze grzbietu) ale niektórzy przy tym ćwiczeniu słabo angażują plecy i bardziej pracują ramiona :angry:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
krew się poleje przeróbka	Humor	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Mike Tyson w TVN Siedem - 17.03.2003 !!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		6 odpowiedzi 1523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vextargo- Vextargo CX11- Vitargo Carboloader- Vitargo Electrolites Czym sie roznia ktore polecacie	Odżywki i Suplementy		16 odpowiedzi 4228 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Staż 14 miesięcy z bardzo małymi przerwami - potrzebuję porady.	Galerie zdjęć		18 odpowiedzi 3986 wyświetleń	Ponad rok temu przez