Witam, mam pytanie ćwiczę 3 razy tygodniowo na siłowni i po siłowni robie trening aerobowy na bieżni czy w dni wolne od siłowni robić także aeroby czy interwały czy może coś jeszcze innego? mam w planach spalenie tkanki tłuszczowej.
Aeroby i interwały
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Aeroby i interwały
na spalenie tkanki Tluszczowej o wiele lepsze są intetwaly niz Aeroby..
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Aeroby i interwały
Stanowczo po treningu lepiej wykonywać interwały.
A w dni nie treningowe lepiej porozciągaj się i poroluj mięśnie.
Pozdrawiam.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie o interwały |
Inne sporty |
|
|
||
Trening siłowy + interwały = sukces! |
Treningi |
|
|
||
Interwały w domu. Skuteczne odchudzanie. |
Odchudzanie |
|
|
||
Aeroby/HITT na weekend |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Posiłki okołotreningowe-aeroby |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla Ekto- Ponad rok temu
-
-
Trening okluzyjny
- Ponad rok temu
-
Żyły
- Ponad rok temu
-
Trening podrzad
- Ponad rok temu
-
Ból w klatce
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac?
- Ponad rok temu
-
Wskazówki jak Układać własne plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową.
- Ponad rok temu
-
Nowy Plan
- Ponad rok temu
