Siema, mam takie pytanie - Czy jest jakieś ćwiczenie na barki bym mógł stosować to ćwiczenie w treningu FBW. Zależy mi żeby to ćwiczenie było podobne do OHP (skuteczność). Nie przepadam za tym ćwiczeniem.
OHP i inne ćwiczenia na barki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
KaaKaO
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
OHP i inne ćwiczenia na barki
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: OHP i inne ćwiczenia na barki
Wyciskanie hantli siedząc , wyciskanie sztangi siedząc.
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Roelly Winklaar (2009 Arnold Amateur Winner) |
Filmy |
|
|
||
Cykl P-Plex+X-Mass czy coś innego?Drugi cykl na PH |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni - jak zacząć |
Nastolatek |
|
|
||
Dieta przy ćwiczeniach ? |
Dieta |
|
|
||
massdrol i inne |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co robić, jak zacząć? / plan dla chuderlaka
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Kontuzja
- Ponad rok temu
-
Trening domowy. Porady.
- Ponad rok temu
-
Początki są najgorsze... od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Owoce ...
- Ponad rok temu
-
Szybkość
- Ponad rok temu
-
Rzeźba młodego
- Ponad rok temu
-
Pompki przy ścianie
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu
