Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

OHP i inne ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
16 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

OHP i inne ćwiczenia na barki

Siema, mam takie pytanie - Czy jest jakieś ćwiczenie na barki bym mógł stosować to ćwiczenie w treningu FBW. Zależy mi żeby to ćwiczenie było podobne do OHP (skuteczność). Nie przepadam za tym ćwiczeniem.

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: OHP i inne ćwiczenia na barki

Wyciskanie hantli siedząc , wyciskanie sztangi siedząc.

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co robic aby barki byly szerzej rozstawione?	Inne sporty	13 odpowiedzi 1763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na podudzie	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy: Suplementacja przy ćwiczeniach wzmacniających	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
massdrol i inne	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 2193 wyświetleń	Ponad rok temu przez