2 odpowiedzi w tym temacie

[Plous3R]

Witam Próbuję zacząć ćwiczyć , ale bez diety się nie da , a ja nie wiem jak ją mam ułożyć .

Wiek : 13 lat

Waga : 53 kg

Wzrost : 167 cm

 

Nie wiem jakie jeszcze są potrzebne informacje :-) jak coś to piszcie odpowiem

 

[waleriaem]

Jeśli masz pieniądze to możesz udać się do dietetyka. Dostaniesz dietę na przybranie na wadze i będziesz mógł ćwiczyć. Ja jestem zadowolona z diety ułożonej przez specjalistę. Tylko mój przypadek jest inny. Chcąc schudnąć kupiłam spalacz tłuszczu www.trizer.pl, a do niego w gratisie otrzymałam indywidualną dietę. Takie 2w1. Tobie w obecnej sytuacji przyda się wyłącznie dieta. Najlepiej, jeśli jest przygotowana przez osobę znającą się na tym. 

[Abetalipoproteinemia]

Masz daw wyjscia:

 

1) Zainwestować pieniądze w gotowe plany dietetyczne i treningowe, które są układane przez nasz zespół na stronie dzięki czemu oszczędzisz czas i nerwy, a także uchronisz się przed pomyłką → Plany treningowe

 

2) Spróbuj ułożyć dietę samemu korzystając z tematów podwieszonych w tym dziale na naszym forum. Znajdziesz tam masę cennych informacji, które z pewnością pomogą w skomponowaniu własnego jadłospisu.