



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Często robią lekkie rozciąganie a to owszem osłabia mięsień przed treningiem.
Skupiam się głównie na rozgrzewce barków, nadgarstków.
Wykonuje pompki w 3 pozycjach, przysiady z własną masą.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja ostatnio zacząłem z gumami rozgrzewkę robić.
bardzo fajnie wchodzi, polecam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No bo trzeba z wyczuciem to robić, ruch ma być z lekkim oporem przy, którym jesteś w stanie pilnować ruch ręki.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie polecacie suplementy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Suplementy jakie kupić |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kielce- czy jest jakieś BJJ/MT? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jak brac PH i co dalej ???? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jaki spalacz????? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu