



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Często robią lekkie rozciąganie a to owszem osłabia mięsień przed treningiem.
Skupiam się głównie na rozgrzewce barków, nadgarstków.
Wykonuje pompki w 3 pozycjach, przysiady z własną masą.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja ostatnio zacząłem z gumami rozgrzewkę robić.
bardzo fajnie wchodzi, polecam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No bo trzeba z wyczuciem to robić, ruch ma być z lekkim oporem przy, którym jesteś w stanie pilnować ruch ręki.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podawanie ręki jako forma rozpoczącia ataku |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Najlepsze prohormony na rzeźbęjakie są prosze o opinię osób któe si enaprawde znają |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jaki/a miecz/ katana do treningu?? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
Jak rozpoznać grapplera?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Jak w długo wytrzymać w łóżku? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu