



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Często robią lekkie rozciąganie a to owszem osłabia mięsień przed treningiem.
Skupiam się głównie na rozgrzewce barków, nadgarstków.
Wykonuje pompki w 3 pozycjach, przysiady z własną masą.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja ostatnio zacząłem z gumami rozgrzewkę robić.
bardzo fajnie wchodzi, polecam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No bo trzeba z wyczuciem to robić, ruch ma być z lekkim oporem przy, którym jesteś w stanie pilnować ruch ręki.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zolty sznur - jaki to stopien? |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
OXYMETHOLONE IH 50 Jakie dawkowanieDawkowanie? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Kreta, z czym i jak? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Zapytaj trenera - 10 - Jaka suplementacja dla trenujących sztuki walki? |
Filmy |
|
![]()
|
||
jak schudnac?? |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu