



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Często robią lekkie rozciąganie a to owszem osłabia mięsień przed treningiem.
Skupiam się głównie na rozgrzewce barków, nadgarstków.
Wykonuje pompki w 3 pozycjach, przysiady z własną masą.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja ostatnio zacząłem z gumami rozgrzewkę robić.
bardzo fajnie wchodzi, polecam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No bo trzeba z wyczuciem to robić, ruch ma być z lekkim oporem przy, którym jesteś w stanie pilnować ruch ręki.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaką kreatyne ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak cwiczyc z poczatkujacymi? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Jak zaimponować kobiecie? |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
jak zżucic pare kilo? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Błędy na forum - jak znajdziecie dajcie znać w temacie. |
Administracja |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu