Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plany :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plany :D
Witam! :)

Jak wiecie ćwiczyłem FBW ponad 3 miesiące na splicie jestem juz 2 tygodnie - pociągnę jeszcze 3 :) to ze pisalem wczesniej o pull push nie znaczy ze zmienialem.plan chcialem sie po prostu cos o tym dowiedziec :) teraz mysle ze po zakonczonym splitem dobra zmiana bedzie na pull push legs chcialbym sie dowiedziec o podstawy ukladania tego planu po ile cwiczen i serii na dana partie w treningach itd ;)
  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D

Widzę, że sam nie wiesz czego chcesz i co chwile zmieniasz nie wykorzystując w pełni danego planu. Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Może czas dorosnąć ?


  • 1

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
FBW robilem 3 miesiace (moim zdaniem wystarczajaco) split bede robil 5 tygodni wiec bede w stanie juz powiedziec jak na mnie dziala a nie podoba mi sie za bardzo i chce sprobowac push pull legs. Jak masz takie komentarze pisac to pomin post jesli ci nie pasuje... bo widze ze pomoc nie potrafisz.

Użytkownik Koko222 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D

Na forum byl podobny temat , warto poszukać. 

 

Uważam, że split łącznie 5 tygodni (2 już masz i kolejne 3) to za mało aby stwierdzić, że przestal 

 

dawać efekty. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Mistrzu dobrze napisał: Czas dorosnąc.... człowieku co ci to da zmienianie planu co 5 tygodni to bez sens i już każdy tobie to pisał że dopóki działa...ogarnij się chłopie.
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Ogladałem film Jacka Bilczyńskiego i on uważa że split jest złym rozwiązaniem dla ludzi którzy po prostu chcą kształtować swoją sylwetkę, split jest dla kulturystów
.. a mi został polecony split :P
Jest to forum na ktorym sie pomaga a nie... nie tylko ja sie musze ogarnac cos mi sie wydaje :)
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
I on poleca gora dol
  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D

A Ty własnego zdania i rozumu nie masz co ? Zawsze znajdziesz ludzi, którzy będą za splitem,fbw ,p&p czy jeszcze czymś innym. Ćwiczysz splitem, uslyszysz gdzieś,że jednak fbw jest lepsze to będziesz zmieniał. Jesteś gorszy niż kobieta na zakupach-Sam nie wiesz czego chcesz.


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Zgodzę się, nie wiem czego chce poniewaz nie jestem tak doswiadczony zeby ocenic ktory plan jest lepszy badz stworzyc plan pod siebie. Moze to denerwowac ale.myslalem ze ludzie ktorzy trenuja sie szanuja i beda sobie pomagac...
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Skoro Jacek Bliczynski bardzo doswiadczony trener mowi ze split w takim przypadku to strata czasu no to osobe ktorej zalezy i sie nie zna za bardzo moze to przerazic
  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D

A skoro za chwilę jakiś doświadczony trener powie, że FBW jest lepsze to co? Cały Twój świat runie w gruzach? My Tobie nie pomożemy, Tobie może pomóc tylko jakiś specjalista od głowy. Tyle ode mnie. Koniec!


  • 0

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Dobra napisze ci tak możesz go słuchać możesz też posłuchać siebie i zadać pytanie Co ja chce? Nikt ci nie powie co DLA CIEBIE najlepsze nikt nie zna cie bardziej niz ty sam. Zapamiętaj teraz to co ci napisałem ić do celu a nie skacz z kwiatka ba kwiatek. Tak postępują przepraszam ze to napisze PRZEGRANI nie umia sobie dobrać celu i doniego isc. Teraz zastanów co dla cie bie jest najlepsz3
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
PirchHD
Dzieki za ten komentarz, serio :)

A ty mistrzu913 ogarnij sie troche, poswiecam sie jak moge zeby osiagnac moja wymarzona sylwetke a ty takie rzeczy piszesz :/
  • 0

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Nie chodzi mi o to by cie zniechecic tylko o to by dać ci kopa i żebyś co zrozumiał.. Nigdy bym nie zniechecal kogos kto chce coś zmienić w swoim życiu. Jak teraz to czytam na górze to brzmi jak piekny poemat :) wiec nie zniechecaj sie tylko rób cos na 100%
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Wiem Pirch :) dzieki, zmotywowałeś :D
  • 0

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Nom może coś tam zrozumiałeś :P
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany :D
Prawda jest taka że ilu cwiczacych, tyle opini.. !
w tym sporcie zawsze były i będą, odmienne zdania co do skuteczności, różnych trenigow czy nawet suplemetow! czy nawet diet
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024