16 odpowiedzi w tym temacie

[Koko222]

Witam!

Jak wiecie ćwiczyłem FBW ponad 3 miesiące na splicie jestem juz 2 tygodnie - pociągnę jeszcze 3 to ze pisalem wczesniej o pull push nie znaczy ze zmienialem.plan chcialem sie po prostu cos o tym dowiedziec teraz mysle ze po zakonczonym splitem dobra zmiana bedzie na pull push legs chcialbym sie dowiedziec o podstawy ukladania tego planu po ile cwiczen i serii na dana partie w treningach itd

[mistrzu913]

Widzę, że sam nie wiesz czego chcesz i co chwile zmieniasz nie wykorzystując w pełni danego planu. Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Może czas dorosnąć ?

[Koko222]

FBW robilem 3 miesiace (moim zdaniem wystarczajaco) split bede robil 5 tygodni wiec bede w stanie juz powiedziec jak na mnie dziala a nie podoba mi sie za bardzo i chce sprobowac push pull legs. Jak masz takie komentarze pisac to pomin post jesli ci nie pasuje... bo widze ze pomoc nie potrafisz.

Użytkownik Koko222 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Na forum byl podobny temat , warto poszukać. 

 

Uważam, że split łącznie 5 tygodni (2 już masz i kolejne 3) to za mało aby stwierdzić, że przestal 

 

dawać efekty. 

[PirchHD]

Mistrzu dobrze napisał: Czas dorosnąc.... człowieku co ci to da zmienianie planu co 5 tygodni to bez sens i już każdy tobie to pisał że dopóki działa...ogarnij się chłopie.

[Koko222]

Ogladałem film Jacka Bilczyńskiego i on uważa że split jest złym rozwiązaniem dla ludzi którzy po prostu chcą kształtować swoją sylwetkę, split jest dla kulturystów
.. a mi został polecony split
Jest to forum na ktorym sie pomaga a nie... nie tylko ja sie musze ogarnac cos mi sie wydaje

[Koko222]

I on poleca gora dol

[mistrzu913]

A Ty własnego zdania i rozumu nie masz co ? Zawsze znajdziesz ludzi, którzy będą za splitem,fbw ,p&p czy jeszcze czymś innym. Ćwiczysz splitem, uslyszysz gdzieś,że jednak fbw jest lepsze to będziesz zmieniał. Jesteś gorszy niż kobieta na zakupach-Sam nie wiesz czego chcesz.

[Koko222]

Zgodzę się, nie wiem czego chce poniewaz nie jestem tak doswiadczony zeby ocenic ktory plan jest lepszy badz stworzyc plan pod siebie. Moze to denerwowac ale.myslalem ze ludzie ktorzy trenuja sie szanuja i beda sobie pomagac...

[Koko222]

Skoro Jacek Bliczynski bardzo doswiadczony trener mowi ze split w takim przypadku to strata czasu no to osobe ktorej zalezy i sie nie zna za bardzo moze to przerazic

[mistrzu913]

A skoro za chwilę jakiś doświadczony trener powie, że FBW jest lepsze to co? Cały Twój świat runie w gruzach? My Tobie nie pomożemy, Tobie może pomóc tylko jakiś specjalista od głowy. Tyle ode mnie. Koniec!

[PirchHD]

Dobra napisze ci tak możesz go słuchać możesz też posłuchać siebie i zadać pytanie Co ja chce? Nikt ci nie powie co DLA CIEBIE najlepsze nikt nie zna cie bardziej niz ty sam. Zapamiętaj teraz to co ci napisałem ić do celu a nie skacz z kwiatka ba kwiatek. Tak postępują przepraszam ze to napisze PRZEGRANI nie umia sobie dobrać celu i doniego isc. Teraz zastanów co dla cie bie jest najlepsz3

[Koko222]

PirchHD
Dzieki za ten komentarz, serio

A ty mistrzu913 ogarnij sie troche, poswiecam sie jak moge zeby osiagnac moja wymarzona sylwetke a ty takie rzeczy piszesz

[PirchHD]

Nie chodzi mi o to by cie zniechecic tylko o to by dać ci kopa i żebyś co zrozumiał.. Nigdy bym nie zniechecal kogos kto chce coś zmienić w swoim życiu. Jak teraz to czytam na górze to brzmi jak piekny poemat wiec nie zniechecaj sie tylko rób cos na 100%

[Koko222]

Wiem Pirch dzieki, zmotywowałeś

[PirchHD]

Nom może coś tam zrozumiałeś

[Haroldek48]

Prawda jest taka że ilu cwiczacych, tyle opini.. !
w tym sporcie zawsze były i będą, odmienne zdania co do skuteczności, różnych trenigow czy nawet suplemetow! czy nawet diet