17 odpowiedzi w tym temacie

[Shanel]

Witam. Mam pytanie odnośnie spalaczy tłuszczu. Ale zacznę od początku...

Odchudzam się już od miesięca a waga stoi w miejscu! Biegam 3x w tygodniu. Dodatkowo jakieś przysiady, pompki, codziennie po pół godziny hula hop. Jestem zrezygnowana. kupiłam jakiś spalacz ale miał w sobie dużo kofeiny przez co omal nie zemdlałam :-D Pomocy! Czy jest coś delikatnego a zarazem skutecznego?

[KARLOS]

Witam.

Jaka masz diete?? sam spalacz Ci nie pomoze.

[KARLOS]

Jezeli dietetyk ulozy Ci,diete i do tego kupisz spalacz np thermo speed hardcore.I bedziesz trenowala 3razy w tyg uwierz ze bedziesz miala super efekty.Bez diete dopasowanej do organizmu Twojego nie zrobisz zadnych postepow.

pozdrawiam.

PS.Pamietajcie podstawa do dieta pozniej suple!!!

[Shanel]

Dieta? W zasadzie nie mam na to czasu, mam dziecko przez co ciągle muszę być przy nim. Ale nie jem słodyczy, tłustego mięsa, nie słodzę nawet kawy. Jem za to ryby, mięso z drobiu, warzywa i owoce (w umiarkowanych porcjach). Staram się robić wszystko jak należy a mimo to nie mogę schudnąć.

[Shanel]

Może pokaże jak to wygląda:

8:00. 2 kanapki z chleba razowego z chudym twarogiem i szczypiorkiem.

11:00. 1 duże jabłko.

14:00. Ryż z piersią z kurczaka i warzywami.

16:00. Jabłko.

18:00. Kanapka z chleba razowego z chudą szynką drobiową.

Może niezbyt bogaty jadłospis Ale na nic innego nie mam czasu. Aha i w międzyczasie piję dużo wody...i kurcze nic!

[panijulia]

Mi w schudnięciu pomógł http://www.trizer.pl. Moim zdaniem spośród dostępnych na rynku spalaczy ten akurat jest dobry pod względem składu i bezpieczny. Od kiedy go stosuję udało mi się zrzucić już dwa kilogramy, a tez jestem dość zabieganą osobą. Spalacz ten powoduje, że mam mniejszy apetyt. Nie muszę podjadać między posiłkami. Nie mam też ochoty na słodkie przekąski w ciągu dnia. Udało mi się dzięki temu wyeliminować dużo zbędnych kalorii z posiłków. Samopoczucie też mam dobre po tym produkcie, nie jestem zmęczona i nie jestem nadmiernie pobudzona.

[KARLOS]

Może pokaże jak to wygląda:

8:00. 2 kanapki z chleba razowego z chudym twarogiem i szczypiorkiem.

11:00. 1 duże jabłko.

14:00. Ryż z piersią z kurczaka i warzywami.

16:00. Jabłko.

18:00. Kanapka z chleba razowego z chudą szynką drobiową.

Może niezbyt bogaty jadłospis Ale na nic innego nie mam czasu. Aha i w międzyczasie piję dużo wody...i kurcze nic!

Az sie nie chce wierzyc ze waga nie chce zejsc,przy takim ubogim jadlospisie.Najlepiej jak bys sie zapisala na silownie i zaczela kontrolowac spalanie kalorii.Np 3razy w tyg bieznia,bieg,marsz,i jak bys zaczela palic co trening 600kalorii.Mysle ze by zaczela waga spadac.Ostatnio kolezanka tak zaczela robic i schudla 6kg.

pozdrawiam

[KARLOS]

Az sie nie chce wierzyc ze waga nie chce zejsc,przy takim ubogim jadlospisie.Najlepiej jak bys sie zapisala na silownie i zaczela kontrolowac spalanie kalorii.Np 3razy w tyg bieznia,bieg,marsz,i jak bys zaczela palic co trening 600kalorii.Mysle ze by zaczela waga spadac.Ostatnio kolezanka tak zaczela robic i schudla 6kg.

pozdrawiam

a zaczela brac clenbuterix z firmy trec.Tez ma dziecko i jest zalatana ale 100procent na treningu mysle ,ze kazdy moze znalesc 1godzinke na rozruch.

[Shanel]

No właśnie wiem, zastanawiałam się nawet czy nie mam niedoczynności tarczycy, jutro idę to sprawdzić. A orbitrek ? Mam, tylko jest przywalony rzeczami bo mam małe mieszkanie. Ale dałby radę? Też jest tam miernik kalorii. Do siłowni ciężko by było mi się przełamać

[Abetalipoproteinemia]

Cóż powiem tak, jeżeli nie jesteś w stanie przemóc się na trening siłowy w klubie to zacznij od ćwiczeń na orbitreku. Każdy sprzęt tak naprawdę daje radę w związku z czym bez problemu nada się do walki z nadmiernymi kilogramami.

 

Co do spalaczy, najpierw dopilnuj dietę a następnie myśl o suplementach bo w przeciwnym wypadku i tak nie zadziałają.

[Shanel]

Dzięki wam wszystkim :-) wezmę sobie wasze rady do serca ;-)

[mocsilamotywacja]

Przełam się do siłowni, to naprawdę nic strasznego

[Abetalipoproteinemia]

Z siłownią jak ze wszystkim, najgorszy jest pierwszy miesiąc czyli tak zwane wdrożenie. Powolne efekty, adaptacja do nowego wysiłku i miejsca, nowe twarze. zapewniam, że po tym okresie treningi staną się przyjemnością i nie będziesz mógł bez tego żyć .

[Shanel]

Heh, chyba muszę się nad tym zastanowić :-) bardziej boję się krytyki i spojrzeń innych osób niżeli sprzętu :-) siłownię mam pod nosem w zasadzie, ale jak widzę tam tylu ludzi...ech :-D

[Abetalipoproteinemia]

Heh, chyba muszę się nad tym zastanowić :-) bardziej boję się krytyki i spojrzeń innych osób niżeli sprzętu :-) siłownię mam pod nosem w zasadzie, ale jak widzę tam tylu ludzi...ech :-D

 

Pomyśl, że każda z tych osób wcześniej była na Twoim miejscu i praktycznie wszyscy zaczynają od zera. Wstyd należy schować do kieszeni bo to naprawdę słaby pretekst by zwlekać z treningami.

[Shanel]

Dobra...przełamie się...mam nadzieję, że nie spale się ze wstydu :-)

[Whitelionn]

Skup się na diecie, możesz liczyć kcal i makroskładniki, co nie jest trudne, są aplikacje na smartfony. Trenuj tyle ile możesz i ile masz czasu. Już 2 dni ruchu w czasie tygodnia dadzą dużo. Zwiększ troszkę kcal aby przyśpieszyć metabolizm. Dużo wody! Jako lekki spalacz, nie za bardzo pobudzający i stosunkowo tani to polecam revex-16 Scitec. Ma dużo naturalnych składników. Trenuj, jedz zdrowo i pamiętaj, że robisz to dla siebie i dobrego samopoczucia i aby być silnym i zdrowym:)

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...8-kaps-2,p.html

[Abetalipoproteinemia]

Dobra...przełamie się...mam nadzieję, że nie spale się ze wstydu :-)

 

Nawet jeśli, to mam nadzieję że ten płomień zaiskrzy do wielkiego pożaru który raz na zawsze pozwoli Ci przekonać się do sportu oraz pomoże w walce z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej.