Skocz do zawartości


Zdjęcie

Spalacz tłuszczu.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalacz tłuszczu.
Witam. Mam pytanie odnośnie spalaczy tłuszczu. Ale zacznę od początku...

Odchudzam się już od miesięca a waga stoi w miejscu! Biegam 3x w tygodniu. Dodatkowo jakieś przysiady, pompki, codziennie po pół godziny hula hop. Jestem zrezygnowana. kupiłam jakiś spalacz ale miał w sobie dużo kofeiny przez co omal nie zemdlałam :-D Pomocy! Czy jest coś delikatnego a zarazem skutecznego?
  • 0

KARLOS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4lata
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:127
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:185
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Witam.

Jaka masz diete?? sam spalacz Ci nie pomoze.


  • 0

KARLOS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4lata
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:127
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:185
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Jezeli dietetyk ulozy Ci,diete i do tego kupisz spalacz np thermo speed hardcore.I bedziesz trenowala 3razy w tyg uwierz ze bedziesz miala super efekty.Bez diete dopasowanej do organizmu Twojego nie zrobisz zadnych postepow.

pozdrawiam.

PS.Pamietajcie podstawa do dieta pozniej suple!!!


  • 0

Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
Dieta? W zasadzie nie mam na to czasu, mam dziecko przez co ciągle muszę być przy nim. Ale nie jem słodyczy, tłustego mięsa, nie słodzę nawet kawy. Jem za to ryby, mięso z drobiu, warzywa i owoce (w umiarkowanych porcjach). Staram się robić wszystko jak należy a mimo to nie mogę schudnąć.
  • 0

Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
Może pokaże jak to wygląda:

8:00. 2 kanapki z chleba razowego z chudym twarogiem i szczypiorkiem.

11:00. 1 duże jabłko.

14:00. Ryż z piersią z kurczaka i warzywami.

16:00. Jabłko.

18:00. Kanapka z chleba razowego z chudą szynką drobiową.

Może niezbyt bogaty jadłospis Ale na nic innego nie mam czasu. Aha i w międzyczasie piję dużo wody...i kurcze nic!
  • 0

panijulia

panijulia
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Mi w schudnięciu pomógł http://www.trizer.pl. Moim zdaniem spośród dostępnych na rynku spalaczy ten akurat jest dobry pod względem składu i bezpieczny. Od kiedy go stosuję udało mi się zrzucić już dwa kilogramy, a tez jestem dość zabieganą osobą. Spalacz ten powoduje, że mam mniejszy apetyt. Nie muszę podjadać między posiłkami. Nie mam też ochoty na słodkie przekąski w ciągu dnia. Udało mi się dzięki temu wyeliminować dużo zbędnych kalorii z posiłków. Samopoczucie też mam dobre po tym produkcie, nie jestem zmęczona i nie jestem nadmiernie pobudzona.



KARLOS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4lata
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:127
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:185
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Może pokaże jak to wygląda:

8:00. 2 kanapki z chleba razowego z chudym twarogiem i szczypiorkiem.

11:00. 1 duże jabłko.

14:00. Ryż z piersią z kurczaka i warzywami.

16:00. Jabłko.

18:00. Kanapka z chleba razowego z chudą szynką drobiową.

Może niezbyt bogaty jadłospis Ale na nic innego nie mam czasu. Aha i w międzyczasie piję dużo wody...i kurcze nic!

Az sie nie chce wierzyc ze waga nie chce zejsc,przy takim ubogim jadlospisie.Najlepiej jak bys sie zapisala na silownie i zaczela kontrolowac spalanie kalorii.Np 3razy w tyg bieznia,bieg,marsz,i jak bys zaczela palic co trening 600kalorii.Mysle ze by zaczela waga spadac.Ostatnio kolezanka tak zaczela robic i schudla 6kg.

pozdrawiam


  • 0

KARLOS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4lata
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:127
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:185
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Az sie nie chce wierzyc ze waga nie chce zejsc,przy takim ubogim jadlospisie.Najlepiej jak bys sie zapisala na silownie i zaczela kontrolowac spalanie kalorii.Np 3razy w tyg bieznia,bieg,marsz,i jak bys zaczela palic co trening 600kalorii.Mysle ze by zaczela waga spadac.Ostatnio kolezanka tak zaczela robic i schudla 6kg.

pozdrawiam

a zaczela brac clenbuterix z firmy trec.Tez ma dziecko i jest zalatana ale 100procent na treningu mysle ,ze kazdy moze znalesc 1godzinke na rozruch.


  • 0

Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
No właśnie wiem, zastanawiałam się nawet czy nie mam niedoczynności tarczycy, jutro idę to sprawdzić. A orbitrek ? Mam, tylko jest przywalony rzeczami bo mam małe mieszkanie. Ale dałby radę? Też jest tam miernik kalorii. Do siłowni ciężko by było mi się przełamać :/
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Cóż powiem tak, jeżeli nie jesteś w stanie przemóc się na trening siłowy w klubie to zacznij od ćwiczeń na orbitreku. Każdy sprzęt tak naprawdę daje radę w związku z czym bez problemu nada się do walki z nadmiernymi kilogramami.

 

Co do spalaczy, najpierw dopilnuj dietę a następnie myśl o suplementach bo w przeciwnym wypadku i tak nie zadziałają.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
Dzięki wam wszystkim :-) wezmę sobie wasze rady do serca ;-)
  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 7
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Przełam się do siłowni, to naprawdę nic strasznego :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Z siłownią jak ze wszystkim, najgorszy jest pierwszy miesiąc czyli tak zwane wdrożenie. Powolne efekty, adaptacja do nowego wysiłku i miejsca, nowe twarze. zapewniam, że po tym okresie treningi staną się przyjemnością i nie będziesz mógł bez tego żyć ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
Heh, chyba muszę się nad tym zastanowić :-) bardziej boję się krytyki i spojrzeń innych osób niżeli sprzętu :-) siłownię mam pod nosem w zasadzie, ale jak widzę tam tylu ludzi...ech :-D
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Heh, chyba muszę się nad tym zastanowić :-) bardziej boję się krytyki i spojrzeń innych osób niżeli sprzętu :-) siłownię mam pod nosem w zasadzie, ale jak widzę tam tylu ludzi...ech :-D

 

Pomyśl, że każda z tych osób wcześniej była na Twoim miejscu i praktycznie wszyscy zaczynają od zera. Wstyd należy schować do kieszeni bo to naprawdę słaby pretekst by zwlekać z treningami.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Shanel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.
Dobra...przełamie się...mam nadzieję, że nie spale się ze wstydu :-)
  • 0

Whitelionn
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 3
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Skup się na diecie, możesz liczyć kcal i makroskładniki, co nie jest trudne, są aplikacje na smartfony. Trenuj tyle ile możesz i ile masz czasu. Już 2 dni ruchu w czasie tygodnia dadzą dużo. Zwiększ troszkę kcal aby przyśpieszyć metabolizm. Dużo wody! Jako lekki spalacz, nie za bardzo pobudzający i stosunkowo tani to polecam revex-16 Scitec. Ma dużo naturalnych składników. Trenuj, jedz zdrowo i pamiętaj, że robisz to dla siebie i dobrego samopoczucia i aby być silnym i zdrowym:)

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...8-kaps-2,p.html


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalacz tłuszczu.

Dobra...przełamie się...mam nadzieję, że nie spale się ze wstydu :-)

 

Nawet jeśli, to mam nadzieję że ten płomień zaiskrzy do wielkiego pożaru który raz na zawsze pozwoli Ci przekonać się do sportu oraz pomoże w walce z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020