5 odpowiedzi w tym temacie

[Koko222]

Czy trening kapturow jest potrzebny na moim stopniu zaawansowania? (4 miesiace treningu) czy cwiczenia na barki beda na razie wystarczajace zeby dac odpowiedni bodziec?

[Tancerz2553]

Moim zdaniem zawsze należy ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe nie dzielić ich na ważniejsze gorsze Kaptury napewno nie sa twoim priorytetem ale zawsze warto je raz na tydzień poćwiczyć

[Olosek]

Kaptury często odstają u wielu osób od innych mięśni, więc nie warto opuszczać ich treningu  

[Koko222]

Co mogw zrobic na kaptury? Szrugsy ze sztanga?

[Tancerz2553]

albo z hantlami jak wolisz ja osobiscie wole sztange

[Koko222]

Dobra dzieki