Ćwiczenia na gestość mięśni
Napisano Ponad rok temu
Zgodnie z tematem - w Internecie można odnaleźć informację na temat jakie ćwiczenia czy dietę należy stosować aby mieć wielkie mięśnie, szybko spalić tłuszcz etc.
Mnie zaś zależy na czymś innym - mianowicie jaką należy stosować dietę i co ważniejsze ćwiczenia by zbudować mięśnie silne,gęste lecz względnie nieduże.
Przykładowo gościu na bicka bierze 100 kg a jego bicek to 40 cm.
Ja zaś powiedzmy chciałbym również być w stanie wziąć na biceps 100 kg lecz mieć mięsień 30 cm.
Podsumowując czy jest możliwe by mięśnie były geste i silne i względnie nie robudowane?
PS: Pytanie czysto teoretyczne - po prostu ciekawość
Napisano Ponad rok temu
między Trenigiem na, gęstość a siłę"
jest, kolosalna różnica..
Napisano Ponad rok temu
Uważam że dobrym przykładem będzie zawodnik który wspina się.
Nie wiem czy weźmie 100 kg na bicka ale mięśnie mają gęste i na pewno silne.
Analizując trening takich zawodników, wykonują dużo ruchów często w tzn izometrii, waga własna.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Dlaczego chcesz mieć TYLKO 30 cm w obwodzie ramienia, a brać na biceps 100 kg ?
Praktycznie nie ma takiej możliwości, żebyś miał 30 cm w obwodzie ramienia, a był w stanie wykonać uginanie przedramion z ciężarem 100 kg.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Napisano Ponad rok temu
najpierw. należałoby zrobić odpowiednią siłę"
czego skutkiem ubocznym byłby wzrost masy..
Następnie, Zredukować masę, nie tracąc, siły...
ale po co to??
tylko, ktoś niespełna rozumu by tak zrobil..
Napisano Ponad rok temu
Również zastanawiam się nad treningiem, jakie stosują goście
w siłowaniu się na rękę! myślę, że takie metody były by spoko.
Mają mocne kończyny górne, całą obręcz, owszem niektóre osoby są przymasowane ale pamiętajcie o tych
mniejszych kategoriach,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
a swoją drogą uważam że, przedramiona, to najbardziej, rzucajaca, się w oczy grupa miesniowa, i wbrew powszechnemu przekonaniu, nie cwiczy sie ich wcale, małymi ciezarami.. z dużą ilością powt..
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak szybko przybrać masy mięśniowej? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ulubione ćwiczenia prosto od Arnolda Schwarzeneggera. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
regeneracja mięśni |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
czyste mięsnie bez tłuszczu?????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sterydy, a trening na gęstość mięśni |
Kulturystyka naturalna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Aeroby dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Walka z czasem
- Ponad rok temu
-
Pomysł na brzuch
- Ponad rok temu
-
14 lat początek
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan :D
- Ponad rok temu
-
Zmiena serii
- Ponad rok temu
-
Po FBW
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń !!
- Ponad rok temu
-
Poprawa kondycji
- Ponad rok temu