![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Kilka pytan :D
Napisano Ponad rok temu
Czy jesli mam ambicje i silownie pod reka to dobrze by bylo cwiczyc 2 razy dziennie? Czyli ze np sobota plecy, biceps to o np 14 trenuje plecy a o np 19 biceps (na przerwy nie patrze tylko tako przyklad)?
Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia wypychające - push
ćwiczenia ciągnące(przyciągające) - pull
3 lub 4 razy w tygodniu pon/środa/piątek lub pon/wt czw/pią
Trening 2x dziennie nie jest dla Ciebie wystarczy Ci 3/4 x w tygodniu
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
jeśli trenowałeś już fbw to możesz spróbować push pull jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział jaki trening da Ci najlepsze rezultaty ale według mnie fbw pierwsze 3/4 miesiące później push pull ;ub góra/dół a dalej sam już będziesz widział co dla Ciebie będzie dobre
Użytkownik KazekPB edytował ten post Ponad rok temu
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Przez najbliższy miesiąc na pewno żeby być w stanie zobaczyć jak na taki trening reaguje:)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kilka pytań |
KARATE |
|
![]()
|
||
DWA PYTANKA... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Drobne pytanie... |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Pytanko co do cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
zgubic kilka kilo |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zmiena serii
- Ponad rok temu
-
Po FBW
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń !!
- Ponad rok temu
-
Poprawa kondycji
- Ponad rok temu
-
Fbw dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po FBW
- Ponad rok temu
-
Jak dopasowac sobie ilosc cwiczen i pow.
- Ponad rok temu
-
Słaby brzuch
- Ponad rok temu
-
Wystające łopatki a basen
- Ponad rok temu
-
Początek - proszę o porady.
- Ponad rok temu