Waze 75 kg przy wzroście 176 i chciałbym byc umiesniony miec rzezbe ale jaka diete mam wybrac na mase przy treningu FBW czy redukcja dopiero zaczynam wiec jestem zielony w tym temacie licze na wasza pomoc
Kiedy redukcja a kiedy masa?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
MatixX
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Kiedy redukcja a kiedy masa?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy redukcja a kiedy masa?
Wstaw swoje zdjęcia i ocenimy. Ale widząc Twoją wagę to myślę, że spokojnie masa 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
MatixX
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy redukcja a kiedy masa?
Macie dwa zdjecia i co myliscieWstaw swoje zdjęcia i ocenimy. Ale widząc Twoją wagę to myślę, że spokojnie masa
Załączone pliki
-
20160306_122317.jpg 15,37 KB
1 Ilość pobrań
-
20160306_122250.jpg 18,8 KB
1 Ilość pobrań
Użytkownik MatixX edytował ten post Ponad rok temu
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy redukcja a kiedy masa?
Tylko i wyłącznie masa po redukcji same kości by zostaly
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MatixX
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy redukcja a kiedy masa?
wielkie dzieki od przyszłego tygodnia zaczynam:)Tylko i wyłącznie masa po redukcji same kości by zostaly
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy redukcja a kiedy masa?
Przy Twoim wzroście dojeb, masy do 85-90kg i wtedy zacznij redukować..
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ManieQ - redukcja oraz treningi! - mój dziennik. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Stosowaliście kiedyś jakieś środki na odchudzanie? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
mega redukcja mega tłuszczu :D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
redukcja po dlugiej przerwie |
Dieta |
|
|
||
Split 5x5 redukcja |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Push & Pull + Legs - co zmienić / co poprawić ?
- Ponad rok temu
-
Push and pull do oceny
- Ponad rok temu
-
FBW początki kobiety na siłowni.
- Ponad rok temu
-
Dbanie o formę
- Ponad rok temu
-
Interwały po treningu :)
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Push&pull dwa pytanka
- Ponad rok temu
-
-
SPlit do oceny :) już chyba ostateczne hehe
- Ponad rok temu
