5 odpowiedzi w tym temacie

[Tancerz2553]

Siema... Mam zamiar z kolegami na współe kupić 2 kg białka i jeszcze żaden z nas nie stosował

I mam takie pytanie z jakiej firmy polecacie białko ? no i najlepiej jakby ktoś wysłał link

( tylko proszę nie piszcie nic ze najważniejsze jest dietę trzymać bo to już dobrze wiem )

[Mateusz95]

To zależy jaki budżet macie. 

Z tańszych białek bardzo dobre są: UNS Econo, Ostrovi WPC, Allnutrition, 

Z droższych to np. Trec Whey 100, Iron Horse Whey, UNS Classic Whey, Biotech Whey. 

 

Tu masz nazwy podane wystarczy wejść w jakiś sklep czy allegro i zorientować się. 

UNS econo czy ostrovit wpc 2kg kosztuje jakieś sto złotych z hakiem. 

Te drugi te troszkę droższe więc decyzja należy do Ciebie. 

Prawie każde stosowałem i bez większych różnic, jedynie rozpuszczalność i piana może być lepsza w droższych. 

[Tancerz2553]

ale efekty te same?

[Mateusz95]

A jakie Ty chcesz efekty po białku ? 

Żeby wypracować dobrą sylwetkę potrzeba kilku/ kilkunastu lat treningów i odpowiednim odżywianiu. 

Sam pisałeś żeby nic nie pisać o diecie itp. 

To chyba wiesz że białko służy w jej uzupełnianiu i nie jest to suplement po którym możemy spodziewać się mega przyrostu masy mięśniowej  

[Tancerz2553]

ale kiedyś tam czytałem ze jedno białko się lepiej wchłania a drugie gorzej

[Abetalipoproteinemia]

ale kiedyś tam czytałem ze jedno białko się lepiej wchłania a drugie gorzej

W tym przypadku mowa o różnych frakcjach białkowych. Stopień i tempo wchłaniania nie dyktują efektów, które są zawsze takie same po stosowaniu odżywki białkowej. Poczytaj poniższe artykuły dotyczące białka co by nie mieć wątpliwości :

 

Fenomen hydrolizatu białek

Hydrolizat vs Izolat - które lepsze?

Pojedynek! Izolat vs koncentrat białka

Kazeina - białko na dobranoc

Cała prawda o białku sojowym