Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta pytanie pomoc :3


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

xxxxx
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sztuka walki Vo-Quyen,Siłownia ,Piłka nożna
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :36
  • Waga [kg]:70 kg

Napisano Ponad rok temu

Dieta pytanie pomoc :3

Witam otóż no próbuje stosowac diete ale mam pytanie bo jak mam szkołe a mam posiłek np ryż lub kurczak to mam zimne jesc bo ryz chyba słabo smakuje zimny :D No i mam pytanie moze jakieś inne danie co dobre bedzie na zimno czy po prostu jesc ryz czy kurczaka czy tez inna potrawe zimną? :D i jeszcze pytanie kurczak sie nie zepsuje jak bede go miał prawie cały dzien w plecaku? :D


  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

do szkoły śmiało możesz brać zwykłe bułki + wędzona pierś z kurczaka(ostatnio w biedronce kupuję) gotowane jajka na twardo do tego ser żółty i jakieś warzywa i masz spoko posiłek najważniejsze jest białko aby je nabić (2g na kg masy ciała) i nie przekroczyć swojego zapotrzebowania chyba że naszym celem jest masa


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

Kurczaka możesz jeść z płatkami owsianymi, które możesz sobie przygotować przed wyjściem do szkoły. Oprócz tego dobrym rozwiązaniem będą wafle ryżowe bądź wspomniane już pieczywo :) Jajka to uniwersalny sposób na dobry posiłek. W sklepach znajdują się też gotowe ryby...np. łosoś wędzony, który też powinien zdać egzamin ;) Do tego jakieś kiełki oraz orzechy i masz gotową miskę.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


xxxxx
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sztuka walki Vo-Quyen,Siłownia ,Piłka nożna
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :36
  • Waga [kg]:70 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

A dziękuje bardzo^^KazekPB  własnie ze diete na mase mam :3


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

A dziękuje bardzo^^KazekPB  własnie ze diete na mase mam :3

W przypadku diety na masę nie trzeba być aż tak totalnie restrykcyjnym w tym co jemy, byle by mieć świadomość i ten głos z tyłu głowy że robimy to z umiarem ;) 


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


jakis56

jakis56
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

zrób sobie omlet, bardzo dobrze smakuje na zimno. Jajka plus białko, miksujesz, smazysz, potem do pojemnika i idealne drugie śniadanie :P ja np. mam to białko kup-suple.pl/pl/p/Hi-Tec-Micellar-Casein-1000g/199 , omlet z nim ma fjany smak 

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-1000g-2,p.html


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta pytanie pomoc :3

Kazeina na drugie śniadanie to jak dla mnie trochę słaby pomysł, ale jeżeli są efekty to czemu nie ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024