Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Cygano998
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie

Witam, mam pytanie czy taki plan będzie ok? 

1. Pompki - 1min 
20 s odpoczynek 
2. Przysiady - 1min 
20 s odpoczynek 
3. Worek bokserski (boksowanie) - 1min 
20 s odpoczynek 
4. Walka z cieniem - 1min 
20 s odpoczynek 
5. Pajacyki - 1min 
20 s odpoczynek 
6. Padnij powstań - 1min 
20 s odpoczynek 
7. Skakanka - 1min 
20 s odpoczynek 

i tak 3 razy, co sądzicie? 


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Rok temu

Re: Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie

No trening mocny, spróbuj jak działa :D 


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017