Witam, mam pytanie czy taki plan będzie ok?
1. Pompki - 1min
20 s odpoczynek
2. Przysiady - 1min
20 s odpoczynek
3. Worek bokserski (boksowanie) - 1min
20 s odpoczynek
4. Walka z cieniem - 1min
20 s odpoczynek
5. Pajacyki - 1min
20 s odpoczynek
6. Padnij powstań - 1min
20 s odpoczynek
7. Skakanka - 1min
20 s odpoczynek
i tak 3 razy, co sądzicie?
Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Cygano998
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie
No trening mocny, spróbuj jak działa 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Najlepsze ćwiczenia na łydki?
- Ponad rok temu
-
Poszerzenie klatki
- Ponad rok temu
-
Jaki trening z priorytetem na lapy?
- Ponad rok temu
-
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni?
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie z przytrzymaniem :)- Ponad rok temu
-
Zmiana planu- propozycja nowego
- Ponad rok temu
-
Stagnacja, klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan do Oceny- Ponad rok temu
-
PPL
- Ponad rok temu
-
Innowacyjne treningi
- Ponad rok temu
