4 odpowiedzi w tym temacie

[Mejsi]

Proszę o ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Jedynie z nimi nie umiem sobie poradzić

[Maksym Riznyk]

Jest to bardziej kwestia genetyczna. 

 

Jedynie możesz postarać się po prostu przepalić mięsień.

 

Myślę że w tym celu musisz wykonywać ćwiczenia z własną masa na dużą ilość powtórzeń. 

 

Spięcia, bieg w miejscu na palcach. 

 

Może ktos coś jeszcze doradzi bo na prawdę nie typowe pytanie. 

[58podejscie]

Powinniśmy unikać właśnie wspięć na palcach i chodzenia na palcach..

 

Jedyne co możesz zrobić to zredukować cały tłuszcz albo przepalić mięsień.

Najbezpieczniejszą opcją jest rozciąganie tych mięśni - najpierw to wypadałoby wypróbować.

[Mejsi]

Przepalił mięsień-czyli?

[58podejscie]

Doprowadził do katabolizmu..

tylko że wiąże się to z tym iż wszystkie mięśnie ulegną temu procesowi.