Skocz do zawartości


Zdjęcie

Najlepsze ćwiczenia na łydki?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mejsi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Najlepsze ćwiczenia na łydki?
Proszę o ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Jedynie z nimi nie umiem sobie poradzić
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3099 postów
  • Pomógł: 152
262
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Najlepsze ćwiczenia na łydki?

Jest to bardziej kwestia genetyczna. 

 

Jedynie możesz postarać się po prostu przepalić mięsień.

 

Myślę że w tym celu musisz wykonywać ćwiczenia z własną masa na dużą ilość powtórzeń. 

 

Spięcia, bieg w miejscu na palcach. 

 

Może ktos coś jeszcze doradzi bo na prawdę nie typowe pytanie. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 498 postów
  • Pomógł: 43
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Rok temu

Re: Najlepsze ćwiczenia na łydki?

Powinniśmy unikać właśnie wspięć na palcach i chodzenia na palcach..

 

Jedyne co możesz zrobić to zredukować cały tłuszcz albo przepalić mięsień.

Najbezpieczniejszą opcją jest rozciąganie tych mięśni - najpierw to wypadałoby wypróbować.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Mejsi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Najlepsze ćwiczenia na łydki?
Przepalił mięsień-czyli?
  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 498 postów
  • Pomógł: 43
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Rok temu

Re: Najlepsze ćwiczenia na łydki?

Doprowadził do katabolizmu..

tylko że wiąże się to z tym iż wszystkie mięśnie ulegną temu procesowi.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017