2 odpowiedzi w tym temacie

[padi23]

Witam.Mam 32 lata i mam wzrostu 164 cm i ważę 78 kg zimą a latem to 3kg mnie mam wagi.I stosuję dietę jem ryże i kasze ,piersi z kurczaka.I też mam pewnej choroby które kolidują mi odchudzanie a są niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i choroby psychiczne i szukam jakiegoś planu diety.Proszę o pomoc

[Olosek]

A co Twoi lekarze na prowadzenie jakichkolwiek diet? 

[Abetalipoproteinemia]

W przypadku niedoczynności tarczycy należy stosować dietę o niskim indeksie glikemicznym w połączeniu z węglowodanami złożonymi. Z kolei przełyk Baretta wymaga całkowitego odstawienia: alkoholu, produktów ciężkostrawnych oraz mocnej kawy i herbaty.

 

Dodatkowo warto zmniejszyć ilośc przyjmowanego nabiału (z równoczesnym wykluczeniem mleka krowiego). Oprócz powyższych zaleca się spożywanie posiłków o niewielkiej objętości.

 

W przypadku chorób sfery psychicznej - dobrze by było zainwestować w tłuszcze (wysokiej jakości!) zawierające kwas DHA, a także zwiększyć suplementację witaminy B12.