Chodzi mi bardziej ten co ja dałem i koksik poprawił 
Plan treningowy układanie. POMOC!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
24 odpowiedzi w tym temacie
FighterS
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy układanie. POMOC!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy układanie. POMOC!
Tak jak napisałeś, myślę że dodatni bilans kaloryczny i
ten trening zrobią robotę. Analizuj swoje postępy.
Myślę, że po miesiącu będzie wiadomo czy działa 
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
KAJ Street Workout
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 6
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout, Elementy gimnastyki sportowej, Sztuki walki, kulturystyka
- Staż [miesiące]:od początku 2014
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :35,5
- Klatka piersiowa [cm]:95
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:58
- Przysiad [kg]:130 kg x1
- Wyciskanie [kg]:100 kg x1
- Martwy ciąg [kg]:170 kg x1
- Waga [kg]:72
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy układanie. POMOC!
Tak jak napisal Maksym, poobserwuj przez okolo dwa miesiace jak to na Ciebie dziala. Pamietaj ze kazdy jest inny i to co zadziala na Twojego kolege, niekoniecznie zadziala na Ciebie.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój kanał
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
"-Wszyscy potrafimy marzyć dlatego jesteśmy zwycięzcami.
-Będziemy nimi dopiero kiedy zaczniemy o nie walczyć."
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy układanie. POMOC!
Plan planem ,dobrze dobrany trening to nie wszystko by zdobyć masę przede wszystkim musisz przestrzegać diety.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
FighterS
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy układanie. POMOC!
Dobra , zobaczymy jak będzie za miesiąc Dzięki Panowie za pomoc!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat Forma, Ocena
|
Galerie zdjęć |
|
|
||
Dziennik treningowy Szymka |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Poszukuję jakiegoś przepisu na koktajl przedtreningowego i potreningowy po którym się nie tyje? |
Dieta |
|
|
||
Rower treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy plan |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy to odpowiedni plan treningu dla początkującego nastolatka?
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy!- Ponad rok temu
-
Rower - rozszyfrowanie programów.
- Ponad rok temu
-
Początki początków
- Ponad rok temu
-
Zwykły szaraczek w temacie.
- Ponad rok temu
-
Siłownia, plan treningowy, dieta
- Ponad rok temu
-
Pomoc - sylwetka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy pomoc
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Początek treningu / kalistenika/ street workout.
- Ponad rok temu
