Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
przerost serca a dalsze cwiczenie |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Ogromne mięśnie dzięki kolejności partii! |
Treningi |
|
![]()
|
||
![]() Profesjonalny Drążek do ćwiczeń podciągania - do 150KG!![]() |
Ogłoszenia/reklama |
|
![]()
|
||
MARTWY CIĄG - podstawowe ćwiczenie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Zestaw sprzętu do ćwiczeń dla początkującego. |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu