Witam! 
Chciałbym się zapytać po jakim czasie trenowania na planie FBW przejść na split?
Z góry dzięki za każdą odpowiedź
Pytanie, proszę o pomoc :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Pytanie, proszę o pomoc :)
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie, proszę o pomoc :)
Na, spilt przechodzimy wtedy gdy już, Terenig Fbw przestaje działać, i nie Robimy progresu w sile, Czy masie.
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie, proszę o pomoc :)
Ale tak mniej więcej ile?
3-4 miesiące?
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie, proszę o pomoc :)
Tego nikt z nas tak naprawdę nie jest dokładnie w stanie określić.
Tylko Twój organizm to wie.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie, proszę o pomoc :)
Jeden będzie miał zastój po 3mc, inny po 6, a jeszcze inny po roku..
ale, nawet jak dopadnie nas zastój, by dalej robić postępy, nie trzeba odrazu zmieniać całego planu czasami wystarczy nie zmieniając /planu Zmniejszyc np Czas odpoczynku między seriami..
lub, np kolejność cwiczen..
ale, nawet jak dopadnie nas zastój, by dalej robić postępy, nie trzeba odrazu zmieniać całego planu czasami wystarczy nie zmieniając /planu Zmniejszyc np Czas odpoczynku między seriami..
lub, np kolejność cwiczen..
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie, proszę o pomoc :)
Dzięki wam
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Dieta i trening na masę, proszę o ocenę! |
Dieta |
|
|
||
rosze o pomoc !! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc w planie |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Budowa i odtłuszczanie mięśni?Węglowodany, białko? Proszę o pomoc... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wzmocnienie miesni plecow
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy w domu z hantlami,
- Ponad rok temu
-
Domowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na umięśnienie
- Ponad rok temu
-
Świeżak
- Ponad rok temu
-
Plan z domową siłownią
- Ponad rok temu
-
Silownia
- Ponad rok temu
-
Proszę o program ćwiczeń dla mnie
- Ponad rok temu
-
Obliczenia
- Ponad rok temu
-
Dobry początek, ale co dalej?
- Ponad rok temu
