Porada odnośnie diety.

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Mam 18 lat, ważę 65kg przy wzroście 180cm. Chcę przybrać na masie i potrzebuję przyjąć ok. 3500kcal dziennie. Jestem w stanie zjeść ok 3100kcal. Mam wtedy brak w węglowodanach. Czy mogę dodać do diety odżywkę typu Olimp Carbonox czy też zastosować coś innego?
Liczę na Wasze rady!

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Porada odnośnie diety.

Hmm jednak naturalne pożywienie jest lepsze od odżywki i to z niego radziłbym dostarczyć te brakujace kalorie. Jednak jeśli nie dajesz rady możesz kupić gainera nic się nie stanie

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Porada odnośnie diety.

Postaraj się uzupełnić te brakujące 400 kcal z pożywienia - mistrzu ma rację mówiąc, że naturalne kalorie pochodzące z jedzenia będą o wiele lepsze dla organizmu Ewentualnie zastosuj gainera lub odżywkę typu bulk aby dopiąć swój bilans energetyczny.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Krab do dietY?	Dieta	8 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźbienie bez.... diety ?	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 6224 wyświetleń	Ponad rok temu przez
diety zapaśników	Trening dla początkujących	19 odpowiedzi 5472 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kurs żywienia i wspomagania diety w treningu sportowym i rekreacyjnym Fundacja AWF Katowice organizuje kurs i zaprasza zainteresowanych!	Dieta	0 odpowiedzi 4742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ułożeniu diety na redukcje	Dieta	9 odpowiedzi 1766 wyświetleń	Ponad rok temu przez