Skocz do zawartości


Zdjęcie

KTORE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

DARASEK
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KTORE

MAM 48 LAT,WZROST 185,WAGA 92 KG,KTORE SUPLEMENTY UZYWAC BY OSIAGNAC WYTRZYMALOSC NA 5 KM PLYWANIA,OBECNIE TRENUJE INTERWALY 100 M Z 10 SEK PRZERWA ,3,4 X TYG,PLUS 3X TYG SPININNG,


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE
Na, wytrzymałość możesz sprubowac, Betalanine..
sam, biorę i z czystym sumieniem mogę polecic..
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

Ja natomiast poleciłbym argininę -dobra koncentracja, silny (ale nie rpzesadny) efekt pompy i spiecia mięśniowego oraz dość długi czas utrzymywania się efektu po treningu. Obecnie stosuję i jestem naprawdę zadowolony :) Poleciłbym połączyć z cytruliną oraz kreatyną - naprawdę kozak ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


michu103a
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

mam 15 lat waże 55 kg to mój pierwszy raz z kreatyna jaką wybrać wzrost 178cm ja znalazłem olimp a wy jaką polecacie?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

Firma nie jest o tyle ważna co rodzaj samej kreatyny. Tutaj najlepiej sprawdzi się monohydrat, który można by rzec że jest niezawodnym suplementem :) Dostępny jest także w ofercie firmy Olimp. Jednak póki co zaleciłbym powstrzymać się od suplementacji. W takim wieku wystarczy dobra dieta, solidny trening i witaminy ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE
co do wytrzymałości, bardzo polecam suplement o nazwie Fireworks z formy Scitec Nitrition , trenuje na silowni i stosuje przedtreningowki ale fireworks bardziej pasuje do treningow wytrzymalosciowych . Swietnie sprawdza sie chocby ze wzgledu na brak popmpy miesniowej co wedlug mnie przeszkadza podczas treningu wytrzymalosciowego jak chocby plywanie !

MAM 48 LAT,WZROST 185,WAGA 92 KG,KTORE SUPLEMENTY UZYWAC BY OSIAGNAC WYTRZYMALOSC NA 5 KM PLYWANIA,OBECNIE TRENUJE INTERWALY 100 M Z 10 SEK PRZERWA ,3,4 X TYG,PLUS 3X TYG SPININNG,[/quote]
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

Z firmy olimp mogę jeszcze polecić Creatine Xplode - bardzo dobry stack kreatynowy, który sprawdza się też jako formuła przedtreningowa :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

Jeśli chcesz kupić kreatynę to weź zwykłe mono. 
Kieruj się tutaj ceną i weź porostu najtańszą jaką będziesz miał w ofercie. 

Proszek wychodzi ekonomiczniej więc kup raczej w prochu ;) 


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE
Dobre i tanie jest mono z witalmaxa.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: KTORE

Firma w przypadku kreatyny nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Poleciłem produkt z firmy Olimp, ponieważ michu o mniej wspomniał. Jeżeli jednak chodzi o monohydrat to najlepiej szukać pod kątem cena/gramatura. APS swego czasu oferował 500g monohydratu w cenie 45 zł :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024