Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nierówne plecy!!	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 2067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczne ćwiczenie uderzeń łokciami	KARATE	1 odpowiedź 1474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę?	Trening dla zaawansowanych	6 odpowiedzi 8227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie w stałych parach... 1 2 3	AIKIDO	42 odpowiedzi 2994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecy	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 3341 wyświetleń	Ponad rok temu przez