Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak rzucać by nie bolały plecy?	JIU JITSU	10 odpowiedzi 1891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecy :D 1 2	Galerie zdjęć	20 odpowiedzi 3748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy brat vs brat	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 3115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy cwiczenie sztuk walki pozwala na skuteczna samoobrone? 1 2 3	Samoobrona	42 odpowiedzi 7757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy do oceny ~ opinie	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1368 wyświetleń	Ponad rok temu przez