Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cwiczenie na biceps "21"	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 1912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pif paf w plecy (filmik)	Samoobrona	7 odpowiedzi 1609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata plecy barki! :)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kto komu prędzej zrobi wpięcie za plecy??? 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3481 wyświetleń	Ponad rok temu przez