Cześć jestem Bartek mam 30 lat i 188 cm wzrostu. Moja waga jest stabilna 101 kilo poszukuję kogoś kto będzie w stanie rozpisać mi dietę całotygodniową oraz zakres treningowy z rozpisaniem partii. Planuję wyzbyć się tkanki tłuszczowej która zalega na moim Ciele przez moje zaniedbanie. Proszę o kontakt

Poczatki treningowe i dieta.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Poczatki treningowe i dieta.
Miałeś już styczność z treningami czy jestes początkujący?
Ile dni chcesz poświęcić na trening?
Aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej musisz zrobic redukcje,i zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od otrzymanego wyniku stopniowo odejmować kalorie ,tak aby utrzymywać ujemny bilans kaloryczny.
Kalkulator do wyliczenia znajdziesz w dziale dieta. O szczegóły na temat diety pytaj w dziale dieta.
Ile dni chcesz poświęcić na trening?
Aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej musisz zrobic redukcje,i zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od otrzymanego wyniku stopniowo odejmować kalorie ,tak aby utrzymywać ujemny bilans kaloryczny.
Kalkulator do wyliczenia znajdziesz w dziale dieta. O szczegóły na temat diety pytaj w dziale dieta.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na Mase dla 17 - latka |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę |
Dieta | Guest_Marcin12_* |
|
![]()
|
|
Dieta dla dziewczyny!! |
Dieta |
|
![]()
|
||
-------------------->Moja dieta pit81<---------------- |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę mięśniową dla nastolatka |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening barków
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu
-
Drop sety w FBW?
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningu.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy PROSZĘ O POMOC
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu