Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla młodego sportowca

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla młodego sportowca

Witam, mam 16 lat ważę 65kg, mam 182cm wzrostu i trenuję piłkę nożną do tego od pół roku ćwiczę z trenerem personalnym na siłowni aby na boisku poza umiejętnościami piłkarskimi pokazać też te motoryczne i fizyczne ale mam problem że czasami jestem zbyt anemiczny i potrzebuję porad dotyczących diety aby móc dać z siebie 200% na siłowni na boisku i 200% skupienia w szkole na zajęciach. Z góry dziękuje za pomoc

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla młodego sportowca

Skoro ćwiczysz z trenerem personalnym to powinien bez problemu dobrać odpowiednią dietę abyś miał wystarczająco energii zarówno na wysiłek fizyczny jak i w trakcie aktywności umysłowej w szkole. Polecam poczytać o diecie na masę mięśniową bo z tego co widzę (wzrost vs waga) pasuje nieco nabrać ciała

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia w domu dla początkującego	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia dla domatora	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego zaczęliśmy trenować aikido? 1 2 3 4	AIKIDO	64 odpowiedzi 12270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
grupa krwi i dieta	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2302 wyświetleń	Ponad rok temu przez