Witam mam pytanie chciał bym zrobić sobie diete by troche przytyć ale kompletnie nwm jak się za to zabrać. Mam 17lat , 181cm wzrostu i 62kg wagi ćwiczę około 7miesięcy. Jeśli jest to możliwe prosił bym o jakieś pomoc w ułożeniu dla mnie diety.Chodzi mi głownie o to ile potrzebuje kalorii na dany posiłek.Proszę o pomoc z góry dziękuje.

Obliczanie kalori
Napisano Ponad rok temu
Aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne skorzystaj z obecnego na naszej stronie kalkulatora BMR, który w prosty i szybki sposób pozwoli Ci na uzyskanie informacji odnośnie tego ile potrzebujesz kalorii aby zwiększyć swoją dotychczasową masę
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta 1200 kalorii |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Opaska do zliczania kalorii |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ile piwo ma kalorii? Artykuł o piwie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Stosunek białka do węglowodanów a nie pula kalorii to klucz do dłuższego życia |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Zimne ma mniej kalorii |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zwiększenie masy!
- Ponad rok temu
-
Dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w ułozeniu diety na mase i suplementy
- Ponad rok temu
-
Jak nabić kalorie?
- Ponad rok temu
-
Witam potrzebuje
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować dietę ?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta a zmianowy system pracy
- Ponad rok temu