Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Obliczanie kalori

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Obliczanie kalori

Witam mam pytanie chciał bym zrobić sobie diete by troche przytyć ale kompletnie nwm jak się za to zabrać. Mam 17lat , 181cm wzrostu i 62kg wagi ćwiczę około 7miesięcy. Jeśli jest to możliwe prosił bym o jakieś pomoc w ułożeniu dla mnie diety.Chodzi mi głownie o to ile potrzebuje kalorii na dany posiłek.Proszę o pomoc z góry dziękuje.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Obliczanie kalori

Aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne skorzystaj z obecnego na naszej stronie kalkulatora BMR, który w prosty i szybki sposób pozwoli Ci na uzyskanie informacji odnośnie tego ile potrzebujesz kalorii aby zwiększyć swoją dotychczasową masę

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Stosunek białka do węglowodanów a nie pula kalorii to klucz do dłuższego życia	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 1519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prozba w Obliczanie wagi startowej jak obliczyc swoja wage startowa	Dzienniki treningowe	2 odpowiedzi 3064 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skuteczne odchudzanie? Suplement diety na spalanie kalorii	Suplementy	0 odpowiedzi 606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Kalorie w Płynie"	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 4482 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*
Obliczanie kaloryki przed redukcją kaloryka, redukcja	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 895 wyświetleń	Ponad rok temu przez