Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy	Inne sporty	10 odpowiedzi 1761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi KRAV MAGA w wakacje	COMBAT	0 odpowiedzi 1148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy. Szok trening	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie tchniki w parterze wprowadzilibyscie na treningi.....	KARATE	15 odpowiedzi 1767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningówka	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 864 wyświetleń	Ponad rok temu przez