Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening aerobowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

dzikikoks
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening aerobowy

Mam 16 lat i miałem chore kolano. Nie moge go zbytnio obciazac wiec na siłowni omijam ćwiczenia, które je bardzo obciązają lub przy niektórych zakładam mniejsze cięzary.

Wszędzie czytam, że najlepsze treningi aerobowe to bieg, rowerek, skakanka itd. , lecz ja nie mogę tego robić ;/

Czy są inne ćwiczenia aerobowe na redukcję masy ?


  • 0

kiki32
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 2
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening aerobowy

Wydaje mi się że basen byłby dobrym rozwiązaniem. 


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening aerobowy
Worek, bokserski świetnie nadaje, sie jako trening aerobowy..
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024