4 odpowiedzi w tym temacie

[ForumowyLudzik]

Witam.



Jestem tłusty Anonim i piszę do Was z ogromną prośbą. Zacznę jednak od początku.


Ważę ~85kg i mam 173cm wzrostu. Głównie przeszkadza mi brzuch, sporo tłuszczu w okolicach tzw. wałeczków i  duża dupa. O ile dupa mi się dużo nie zmiejszy o tyle tłuszcz, którego mam za dużo, wiem, że jestem w stanie zrzucić przy uważaniu na to co jem i prostych ćwiczeniach w domu + jeśli się uda to i basen.

Były czasy, że ważyłem 74 kg i wyglądałem "zajefajnie" (a potem stres itp i wszystko wrocilo...) !



Do sedna

Moja prośba polega na wskazaniu mi co powinienem brać aby pomóc organizmowi usuwać tłuszcz a jednocześnie pomóc w walce z podjadaniem i zwiększyć chęć ćwiczenia.


Od razu piszę, że normalnie mam podwyższone ciśnienie, więc mocne rzeczy jak np: Olimp Fat Burner (używałem - były dobre efekty) odpada.



Czytałem w sieci o:

1. Hamowaniu apetytu

- Inulina

- Błonnik

- Ocet jabłkowy

- Chrom (Bio-Chrom)


2. Wspomagaczy diety

- Garcinia cambogia

- Green caffee (używałem i było ok)

- Piperyna

- L-Carnityna

- Zielona herbata

- Fat burner (Jakiś słabszy ?)

- Cla

- Hca

- Chitosan

- Zestaw witamin

- Acai

- Fasolamina



Z pewnością jest tego więcej.


Może ktoś polecić zestaw, który pomoże mi w walce nad swoim wyglądem ?
Proszę bardzo o dwa rodzaje zestawów, pierwszy do ~150zł, drugi do ~200zł tabletek/proszków które mi pomogą.




Pozdrawiam
 

[Abetalipoproteinemia]

Z pierwszego zestawu z pewnością bym wybrał Błonnik oraz Chrom. oba stosowałem i jestem bardzo zadowolony z rezultatów ich stosowania. Z drugiego natomiast proponowałbym zieloną kawę i herbatę, a także dobry zestaw witaminowy. Piperyna jest składnikiem pieprzu dlatego bez problemu możesz ją zastąpić naturalną przyprawą. Co do reszty - bez problemu obejdziesz się bez nich .
 
Jednak największą robotę w procesie redukowania nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej jest dieta redukcyjna czyli bazująca na deficycie kalorycznym !

[ForumowyLudzik]

Jaki błonnik, jaki chrom, jaka zieloną kawa i herbata ? Coś konkretnego czy obojętnie ?

[Kurosaki]

Dieta, trening siłowy + basen/rower/bieganie. Żadnego syfu.

 

 

Może ktoś polecić zestaw, który pomoże mi w walce nad swoim wyglądem ?

Samozaparcie i dużo chęci.

[Abetalipoproteinemia]

Jaki błonnik, jaki chrom, jaka zieloną kawa i herbata ? Coś konkretnego czy obojętnie ?

Błonnik poleciłbym Ispagul - ma fajną strukturę, bardziej zairnistą niż proszkowe Xenny czy błonniki z firmy GAL. Łatwiejszy w spożywaniu.

 

Herbata jak i kawa najlepiej ze sklepu zielarskiego. Chrom stosowałem z firmy Olimp.