3 odpowiedzi w tym temacie

[Michuu2000]

Siema
Jeśli robię ćwiczenia na wszystkie partie mięśni oprócz nóg (bo nogi mam bardzo rozbudowane bo kiedyś brałem udział w kolartswie) to czy ma to jakikolwiek wpływ na rozwój pozostałych partii mięśni?

[58podejscie]

Tak

jak nie robisz nóg masz mniejsze przyrosty.

Chodzi o hormony .

[Compound Guy]

Aktualne badania podają, ze wyrzut hormonów po treningu nóg nie ma znaczącego wpływu na pozostałe mięśnie w treningu dzielonym. W fbw sprawa moze wygladac inaczej ze wzgledu na fakt, iz trenujemy cale cialo w ciagu jednej godziny a zaczynajac od nog podwyzszony poziom hormonow utrzymuje sie do okolo godziny. Jednak nie ma potwierdzenia, czy ma to jakikolwiek wplyw na pozostale partie. Jednakźe moim zdaniem warto sie zabezpieczyc i te nogi trenowac. Wiadomo wyniki badan raz sa takie, a raz odwrotne. A nuż jednak sa z tych hormonow profity? Poza tym, dbając o ciałi powinnismy traktowac je jako jednosc, aby cale bylo zdrowe i silne. Skoro nogi masz juz rozbudowane, nie beda rosly tak szybko jak reszta, proporcje z czasem sie wyrownaja a zyskasz dodatkowo sile.

[Kurosaki]

Co z tego, że masz rozbudowane nogi? Je też ćwicz, ale obserwuj ciało. Naucz się go słuchać. Nie pozostawiaj wolnej partii.

To tak samo jakbyś miał na brzuchu kaloryfer, czyli możesz pomijać brzuch..