 
Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
Napisano Ponad rok temu
Jak wykonać :
-unoszenie przodem rąk ze sztangą lub sztangielkami
-unoszenie ramion (przedramion) ze sztangą trzymaną nachwytem
Proszę o konkretne zdjęcia lub filmiki
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Czy chodzi ci o to ?
Użytkownik TrenujNa100Pro edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
właśnie nie wiem, korzystam z książki joe weidera i tam są te ćwiczenia opisane ale te akurat nie zbyt dokładnie
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
|   Jak on to zrobił? | Rozmowy nie na temat | 
 |   
 | ||
| jak to sie robi | CAPOEIRA | 
 |   
 | ||
| kanar jak zlotowa? | Samoobrona | 
 |   
 | ||
| jak brać gainery? | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Jakubek w Hollandyi | MIXED-MA | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Przyrost masy Przyrost masy- Ponad rok temu 
- 
			 Co najpierw redukcja czy rzeźba Co najpierw redukcja czy rzeźba- Ponad rok temu 
- 
			 Brzuch Brzuch- Ponad rok temu 
- 
			 Fbw na mase, prosze o ocene Fbw na mase, prosze o ocene- Ponad rok temu 
- 
			 Redukcja i równoczesna masa Redukcja i równoczesna masa- Ponad rok temu 
- 
			 Jak rozplanować Tydzień Jak rozplanować Tydzień- Ponad rok temu 
- 
			 Jak zacząć? Jak zacząć?- Ponad rok temu 
- 
			 Plan ćwiczeń dla małego grubaska :/ Plan ćwiczeń dla małego grubaska :/- Ponad rok temu 
- 
			 Plan ćwiczeń & dieta Plan ćwiczeń & dieta- Ponad rok temu 
- 
			 Siłownia + bieganie Siłownia + bieganie- Ponad rok temu 
 


 
			
			
 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								