Witam
Jak wykonać :
-unoszenie przodem rąk ze sztangą lub sztangielkami
-unoszenie ramion (przedramion) ze sztangą trzymaną nachwytem
Proszę o konkretne zdjęcia lub filmiki
Pozdrawiam
Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Zoro23
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
TrenujNa100Pro
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
Czy chodzi ci o to ?
Użytkownik TrenujNa100Pro edytował ten post Ponad rok temu
Zoro23
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
właśnie nie wiem, korzystam z książki joe weidera i tam są te ćwiczenia opisane ale te akurat nie zbyt dokładnie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ma ktos jakies scany Budojo ? |
Multimedia |
|
|
||
Gotowanie na śniadnie - jak przygotować pyszne śniadanko! |
Dieta |
|
|
||
Jak myslicie? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak rozpoznać dobrego damasta? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Pierwszy cykl po kilku latach. Co i jak? |
Sterydy i Prohormony | Guest_Balbo_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Co najpierw redukcja czy rzeźba
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Fbw na mase, prosze o ocene
- Ponad rok temu
-
Redukcja i równoczesna masa
- Ponad rok temu
-
Jak rozplanować Tydzień
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla małego grubaska :/
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń & dieta
- Ponad rok temu
-
Siłownia + bieganie
- Ponad rok temu
