Witam mam 16 lat 74 kg wagi i 178 cm wzrostu z treningiem nie miałem jeszcze do czynienia,chciałbym się dowiedzieć jak ustalić sobie plan treningowy i od czego tak naprawdę mam zacząć.
Początek ćwiczeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Motywacja do ćwiczeń! Trening siłowy - porady |
Porady |
|
|
||
(Pytanie/Pomoc) Ćwiczenia,dieta oraz zapotrzebowanie kcl |
Dieta |
|
|
||
Co na poczatek ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przysiad - czyli najważniejsze ćwiczenie w kulturystyce i nie tylko... |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Chondromolacja a wykonywanie cwiczen ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Skolioza
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie ?
- Ponad rok temu
-
Pierwszy trening
- Ponad rok temu
-
Odstająca partia
- Ponad rok temu
-
A6w problem z bólem nóg.
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Brzuch dolna partia
- Ponad rok temu