Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Mam pytanie: Otóż ćwiczę codziennie intensywnie po 1 godzinę już od półtora tygodnia i zastanawiam się czy to wystarcza aby po jakimś czasie, powiedzmy po miesiącu czy dwóch moja "rzeźba" się poprawiła czy powinienem zwiększyć czas treningu do półtorej godziny bądź dwóch. Pozdrawiam.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Trenujesz codziennie a kiedy mięśnie mają miec czas na regeneracje?
Jesli trenujesz dopiero od półtora tygodnia to radze trenować 3 razy w tygodniu. Za rzeźbę odpowiada dieta.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BJJ czy JJ	Samoobrona	1 odpowiedź 1023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ładniejsze oblicze aikido, czyli fajne panny w waszym dojo:) 1 2 3 11 →	AIKIDO	219 odpowiedzi 41328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy potrzebna dieta?	Dieta	6 odpowiedzi 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ktoś może wie co to za kawałek?	FMA	0 odpowiedzi 1781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
M21-14 czyli szlif asymetryczny	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez