Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Mam pytanie: Otóż ćwiczę codziennie intensywnie po 1 godzinę już od półtora tygodnia i zastanawiam się czy to wystarcza aby po jakimś czasie, powiedzmy po miesiącu czy dwóch moja "rzeźba" się poprawiła czy powinienem zwiększyć czas treningu do półtorej godziny bądź dwóch. Pozdrawiam.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.

Trenujesz codziennie a kiedy mięśnie mają miec czas na regeneracje?
Jesli trenujesz dopiero od półtora tygodnia to radze trenować 3 razy w tygodniu. Za rzeźbę odpowiada dieta.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tyson będzie walczył w PRIDE 1 2 3 4	MIXED-MA	60 odpowiedzi 7043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kwas hialuronowy - kit czy hit?!	Suplementy	0 odpowiedzi 723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zajecie czasu przy czytaniu postow;)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
a1 czy s1? 1 2	MAGIA STALI	32 odpowiedzi 3092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy od gorączki można mieć przeszczep serca?	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 2780 wyświetleń	Ponad rok temu przez