Panowie może też panie 
biegam sobie tak dla zrzucenia kg od sierpnia, w czwartek chciałbym polecieć 10km. Stąd moja prośba. Dałby ktoś taką porządną rozgrzewkę, żebym nie stękał po przebiegnięciu?
Bieg 10km
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
IgorM1
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6/10
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :40/39
- Klatka piersiowa [cm]:99/103
- Pas [cm]:100/95
- Udo [cm]:66/65
- Waga [kg]:93/85
Napisano Ponad rok temu
Bieg 10km
Kurosaki
-
- Ekspert
-
- 291 postów
- Pomógł: 13
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kalistenika, street workout.
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieg 10km
Wszelkie krążenia stawów, rodzaje pajacyków, przerzut nóg, wymachy, skipy, trucht..
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Białystok biega - wszystko co powinieneś wiedzeć |
Bieganie |
|
|
||
Artykuł o bieganiu |
Inne sporty |
|
|
||
Bieg Trzech Kopców - jedyny taki bieg w Polsce |
Bieganie |
|
|
||
Jak biegać bez zadyszki? |
Treningi |
|
|
||
Jak biegać, jak się zabrać do biegów |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Pytanie od amatora - jak zrobic wiekszy biceps
- Ponad rok temu
-
Pytanko
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Wieksze miesnie bicepsow
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Plan Treningow
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia kalisteniki i typowa siłownia
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
FBW a biceps- Ponad rok temu
