Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na redukcje

witam interesuje mnie jakaś dieta na redukcje i jakiś plan treningowy który mógłbym sobie robic w domu bo nie mam dużo czasu iść na siłownie pracujac po 12 godz dzienie

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcje

Dieta redukcyjna to taka, która wykorzystuje deficyt kaloryczny. Oznacza to, że dzięki obniżonej ilosci kalorii osiagniemy upragniony rezultat. Polecam więc zapoznanie się z poniższymi artykułami dotyczącymi tego systemu żywieniowego:

Dieta redukcyjna
Jak ułożyć dietę redukcyjną?

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
odżywki na redukcję/rzeźbę	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja - trening i dieta :)	Fitness i Aerobik	13 odpowiedzi 6631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mutant mass + węglowodany carbo 1 2 plan + dieta	Dzienniki treningowe	32 odpowiedzi 11135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do zweryfikowania	Inne sporty	18 odpowiedzi 1963 wyświetleń	Ponad rok temu przez