chce zaczac redukcje i nwm jak ulozyc diete wszystkie kalkulatory pokazuja mi max 1200kcal ... to chyba za mało. waze 48kg i mam 165 razem z dieta planuje pojsc na silownie, jak powinny wygladac u mnie makroskladniki?
Jak ułozyc diete
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli masz wątpliwości co do swojej diety redukcyjnej to zalecam zapoznanie się z artykułem, który dotyczy zasad jej układania. Pamiętaj, że dieta redukcyjna to taka, która wykorzystuje deficyt kaloryczny.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaki plan treningowy..... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie rekawice treningowe wybrac? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak ćwiczyć?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
o kurvva orty jak huyy !!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy to jest dobry plan? Jakies poprawki |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Głód
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i waga
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Pytanie o wody wysokozmineralizowane
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu