Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zrzucić 30 kilo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zrzucić 30 kilo

Jak szybko można zrzucić taką wagę?

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucić 30 kilo

Zależy co masz na myśli pisząc "szybko". Wszystko zależy od tego ile będziesz dawał z siebie i czy będziesz miał dopiętą dietę. Zacznij od ułożenia diety z deficytem kalorycznym.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucić 30 kilo

Przede wszystkim trzeba nieco poszerzyć swoją wiedzę na temat redukcji masy ciała. A w tym celu odsyłam Cię do poniższych tekstów dotyczących walki z nadmierna tkanką tłuszczową

http://www.fabrykasi...jsze-informacje
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc
http://forum-kultury...-zbilansowanej/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kilokalorie za złotówkę	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PAKTOFONIKA - 2 Kilo	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrzucic kilogramy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ulrich, Samil Sam i Dimitrienko w Kilonii (08.04.06)	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kilogramy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 579 wyświetleń	Ponad rok temu przez