1 odpowiedź w tym temacie

[mivchal369]

Witam, jestem na cyklu kreatynowym już 8 tygodni. Myślę o odżywkach jakie powinienem stosować w najlepszej konfiguracji. Zachowuje ilość makro w diecie oraz całą kaloryczność. Celem jest masa mięśniowa. Staż 3 lata. Wzrost:186 cm, Waga: 88 kg. Dziękuję i pozdrawiam.

[Abetalipoproteinemia]

Do kreatyny polecam dołączenie beta-alaniny lub tauryny. Pierwszy suplement bardzo dobrze współgra z kreatyną ze względu na intensyfikacje jej działania (http://www.fabrykasi...losc-i-kondycja). Z kolei tauryna nasila wykorzystanie kreatyny gdyż jest jej podstawowym transporterem w organizmie (http://www.fabrykasily.pl/suplementy/bycza-sila). Oprócz tego warto wykorzystać chelaty magnezowe (http://www.fabrykasily.pl/suplementy/magnez-i-jego-korzysci#magnez-a-kreatyna).