jakie ćwiczenia na worku bokserskim moge robic na szybkosc i jakie rozciąganie do kopnięć
jakie
Napisano Ponad rok temu
Na szybkość najbardziej znane ćwiczenie to nastawienie stopera
15sekund - najszybciej jak możesz ( tutaj w małym stopniu można odejść od techniki )
10sekund - normalne bicie ( taki odpoczynek )
Tak po kilka serii - na worku proste, a sierpy to raczej z kimś na tajkach, w ten sam sposób
Napisano Ponad rok temu
Uderzanie z obciążeniem przyzwyczajają mięśnie do zrywu i wtedy bez obciążenia ręce także szybciej chodzą
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Hm.. pytanie jakiego chyba jeszcze nie bylo. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chwilówki jakie dokumenty |
Odchudzanie |
|
|
||
Czy są jakieś sposoby na ... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jakie najlepsze ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie Suple |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Judogi
- Ponad rok temu
-
Podsumowania KSW 23
- Ponad rok temu
-
Lista ważnych wydarzeń boks/mma na kwiecień
- Ponad rok temu
-
Czy trening raz w tygodniu ma sens?
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie poziomu agresji
- Ponad rok temu
-
Trening Sztuk Walki
- Ponad rok temu
-
Samouk
- Ponad rok temu
-
Najlepsza sztuka walki dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Szkoła Capoeira - Poznań
- Ponad rok temu
-
Czy ćwicząć SW mhuy thaui da rade zrobic mase ?
- Ponad rok temu