jakie ćwiczenia na worku bokserskim moge robic na szybkosc i jakie rozciąganie do kopnięć

jakie
Napisano Ponad rok temu
Na szybkość najbardziej znane ćwiczenie to nastawienie stopera
15sekund - najszybciej jak możesz ( tutaj w małym stopniu można odejść od techniki )
10sekund - normalne bicie ( taki odpoczynek )
Tak po kilka serii - na worku proste, a sierpy to raczej z kimś na tajkach, w ten sam sposób
Napisano Ponad rok temu
Uderzanie z obciążeniem przyzwyczajają mięśnie do zrywu i wtedy bez obciążenia ręce także szybciej chodzą
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie jedzenie będzie najlepsze |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jakie ćwiczenia dla początkującego?![]() |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jakie minerały i witaminy potrzebuje biegacz? |
Diety |
|
![]()
|
||
Doradzcie JAkie koksiki brać :)Przeczytaj i pomóż |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
JAKIE ODZYWKI DO CYKLU NA PROHORMONACH |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Judogi
- Ponad rok temu
-
Podsumowania KSW 23
- Ponad rok temu
-
Lista ważnych wydarzeń boks/mma na kwiecień
- Ponad rok temu
-
Czy trening raz w tygodniu ma sens?
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie poziomu agresji
- Ponad rok temu
-
Trening Sztuk Walki
- Ponad rok temu
-
Samouk
- Ponad rok temu
-
Najlepsza sztuka walki dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Szkoła Capoeira - Poznań
- Ponad rok temu
-
Czy ćwicząć SW mhuy thaui da rade zrobic mase ?
- Ponad rok temu