4 odpowiedzi w tym temacie

[JASTRZAB]

witam robie sobie prawie co dziennie taki MIX gotowany ryz do tego wlewam naturalny jogurt i 1-2 pokrojone banany wszystko razem mieszam i teraz mam pytanie kiedy najlepiej to zjesc przed treningiem czy po trennigu??

[firefly]

troche mało w tym białka, no i z uwagi na jogurt lepiej jak już coś to przed

[KAM]

Zamiast ryżu daj makaron i będzie połączenie białka z jogurtu oraz z makaronu czyli będzie pełny zestaw aminokwasów :)Przed treningiem najlepiej

[janu]

witam robie sobie prawie co dziennie taki MIX gotowany ryz do tego wlewam naturalny jogurt i 1-2 pokrojone banany wszystko razem mieszam i teraz mam pytanie kiedy najlepiej to zjesc przed treningiem czy po trennigu??

Zakladajac temat zawsze okreslaj w tytule czego mniej wiecej dotyczy pytanie.

[Fitness4you]

Witaj na Forum. Jeżeli pytasz o to czy taka mieszanka jest dobra,to odpowiem ze nie do końca,ponieważ zamiast ryżu lepszy byłby makaron. A jeżeli chodzi o to kiedy jeść to radziłbym przed treningiem.