Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobór kreatyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

Deivid
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Dobór kreatyny
Witam. Mój pierwszy staż przeszedłem na kreatynie mono. Efekty oczywiście były ;]
Teraz na wakacje chciałbym zacząć drugi staż również tylko na kreatynie. Jednak co do tego mam kilka pytań.
Chciałbym na to przeznaczyć coś w granicach 30-50zł. I zastanawiam się tylko czy wziąć kreatynę mono / jabłczan czy jeszcze coś innego?
Zależy mi na czymś mocnym co da spore efekty.
Również chciałbym aby kreatyna była w kapsułkach, ponieważ picie zwykłej mono w proszku, za bardzo mi "nie podchodziło"

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
cześć, dam Ci dwie opcje:

Trochę droższa (90zł) to cell pump + mono (oba da się dostać w kapsułkach), a druga to 2x creatine3. Wg mnie CP + mono to bardzo fajny materiał na drugi cykl. Możesz też wziąć samo jabłko, np cm3. Dam Ci kilka linków

http://forum-kultury...opinia-relacja/

http://forum-kultury...lab-creatine-3/

Sam wybierz:) Ale polecałbym opcję nr1
  • 1
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Deivid
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Tzn chciałbym żeby daną odżywkę można było kupić gdzieś w zwykłym sklepie nie zamawiając przez allegro.
Oraz mam pytanie ile musiałbym przeznaczyć gotówki aby wystarczyło mi to na 2 miesiące?
Wiecie, 2 miesiące ostrej jazdy z treningami / bieganie / pływanie / jazda na rowerze / i inne zajęcia ;]

Czy ten cell pump będzie w sam raz na 2 miechy czy też lepiej wziąć creatine3 x2 ?
Nie wiem co daje lepsze efekty. Z suplementacją jestem praktycznie wgl nie obeznany.
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Ćwiczysz 2 miesiące i już mono? :) no ale skoro już wziałeś to czasu nie cofniesz :) zapodaj najlepiej jeszcze raz cykl na mono
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
cell pump 665g w proszku + 300g mono na dwa miesiące spoko wystarczy. Nie wiem jakie są wersje cp w kapsułkach, musisz sprawdzić. Cp powinien być w sklepach z odżywkami, creatine3 może nie być
  • 1
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Deivid
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Te 2 miechy to było w miesiące temu ; p
Po pierwszym miesiącu zastosowałem mono przez miesiąc, i teraz kolejne 2 miesiące jadę na czysto ;]
A całkowicie przed siłownią ćwiczyłem koło roku w domu ;]

Ok, dzięki. To teraz muszę pozbierać trochę gotówki i wybrać się do sklepów z odżywkami i poszukać czegoś ;]
Dajesz gwarancję że ta suplementacja mi pomoże? heh :)
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
jeżeli masz dietę:) MaTricks uważam że nie ma sensu brać mono pare razy, tylko stopniowo "ulepszać" kreatynę:)
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Deivid
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Co do dietki to różnie bywa ale wydaje mi się że dobrze jest z jedzonkiem u mnie, masa nawet bez diety stopniowo rośnie. A suple zastosuję na wakacje, akurat podczas pobyty na wsi, a tam to już na pewno zadbają o bardzo dobre wyżywienie ;]
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Jak będzie tak ulepszać to za rok nie bedzie miał co brać :) Cell pumpa zostawiłbym na 3 cykl poza tym nie ma Cell pumpa w kapsułkach :)
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a to?;p
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

JASTRZAB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sztuki walki
    kulturystyka, sporty siłowe
    motoryzacja
  • Staż [miesiące]:42
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny

Jak będzie tak ulepszać to za rok nie bedzie miał co brać :) Cell pumpa zostawiłbym na 3 cykl poza tym nie ma Cell pumpa w kapsułkach ;)


niema cp w kapsułkach?? :)
to widze ze malo wiesz o odrzywkach:P
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
A może jo pierwsze widzę :)

w żadnym sklepie z którego zamawiałem nie mieli CP w capsach stąd moje zdziwienie :)

A teraz wszedłem na strone Biogenix'a i mają w nowościach CP w capsach ;)

Użytkownik MaTricks edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Deivid
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Lepiej będzie wziąć tego Cell Pump'a w kapsułkach czy w proszku? ; )
Mam tu na myśli gdzie wyjdzie więcej suplementu.
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
W proszku możesz mieć rewelacje w żołądku tzn rozwolnienie itp w kapsułkach raczej nie
Z racji tego że caps to nowość w normalnym sklepie możesz tego nie być jeszcze
Kapsułki (120cap) starcza na 7 dni :) patrząc że bierzesz na porcje 8caps dziennie 16
Proszek (450g) starcza na ok 20 dni :) biorąc dziennie 2x10gram

Cenowo więc wychodzi znacznie bardziej opłacalne w proszku ponadto proszek lepiej się wchłania ;)
  • 1

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór kreatyny
Tylko połącz to z mono, bo tak to Ci drogo wyjdzie
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024