WIEK: 18
WAGA: 85
WZROST: 184
PŁEĆ: mężczyzna
Ćwiczę na siłowni
PS. mam masę wiec chciałbym żeby wzrosła mi siła a także troszkę rzeźby chciałbym mieć
trening na masę POCZĄTKUJĄCY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grabek_192
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Augustów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:moto
- Wzrost [cm]:188
- Przysiad [kg]:148
- Wyciskanie [kg]:55
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:84,5
Napisano Ponad rok temu
trening na masę POCZĄTKUJĄCY
Witam serdecznie jestem początkującym ćwiczącym, więc mam serdeczną prośbę do wszystkich którzy znają się na rzeczy aby pomóc mi ułożyć plan treningowy serdecznie dzięki za wszystkie odpowiedzi.
WIEK: 18
WAGA: 85
WZROST: 184
PŁEĆ: mężczyzna
Ćwiczę na siłowni
PS. mam masę wiec chciałbym żeby wzrosła mi siła a także troszkę rzeźby chciałbym mieć
WIEK: 18
WAGA: 85
WZROST: 184
PŁEĆ: mężczyzna
Ćwiczę na siłowni
PS. mam masę wiec chciałbym żeby wzrosła mi siła a także troszkę rzeźby chciałbym mieć
sopelek
-
- Użytkownik
-
- 118 postów
- Pomógł: 0
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Londyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:d2/siłka
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:108
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:nie sprawdzalem
- Martwy ciąg [kg]:nie sprawdzalem
- Waga [kg]:91,3(szczawik xD) narazie masuje;p
Napisano Ponad rok temu
Re: trening na masę POCZĄTKUJĄCY
Daj + jak pomogłem;)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
moj 4dniowy masa |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Podpięty Treningi dla średnio-zaawansowanych |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jaka odżywka na masę?Temat oklepany, ale jednak muszę zapytać. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta na masę dla chudzielca |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaki wybrac trening ?
- Ponad rok temu
-
Jak zwiekszyc ,,szerokosc" bica?- Ponad rok temu
-
bicie rekordu
- Ponad rok temu
-
Niska masa, mało czasu
- Ponad rok temu
-
ile serii i powtórzeń
- Ponad rok temu
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Połamana noga jaki trening?
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
