Witam. Chciałem zapytac jakie cwiczenia mółbym robic aby pozbyc się cyckow boczków i brzucha. Diete mam ważywną i dopiero za 2 tyg dodaje białko. Pozdrawiam serdecznie

Cycki / boczki / brzuch
Napisano Ponad rok temu
Cóż nie będzie nowością jeżeli powiem, że wysiłek aerobowy czy też ogólnostawowy/ogólnorozwojowy będzie w tym przypadku najlepszy. Polecam włączyć do treningów interwały/marsze ze wznosem bądź basen. Efekty powinny pojawić sie szybciej niż tego oczekujesz.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile razy brzuch?![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Kiedy przestac z redukcja, piwny brzuch itd. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Brzuch też ważny |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Naciskanie Brzucha! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Od zera do bohatera
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Domowe treningi na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Spalenie masy tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Trening 4x w tyg
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Początki, jedzenie, siłownia.
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego.
- Ponad rok temu
-
Amatorskie treningi.
- Ponad rok temu