Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cycki / boczki / brzuch

Witam. Chciałem zapytac jakie cwiczenia mółbym robic aby pozbyc się cyckow boczków i brzucha. Diete mam ważywną i dopiero za 2 tyg dodaje białko. Pozdrawiam serdecznie

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Cycki / boczki / brzuch

Cóż nie będzie nowością jeżeli powiem, że wysiłek aerobowy czy też ogólnostawowy/ogólnorozwojowy będzie w tym przypadku najlepszy. Polecam włączyć do treningów interwały/marsze ze wznosem bądź basen. Efekty powinny pojawić sie szybciej niż tego oczekujesz.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
[Brzuch] Tomasz "vs." Marko :) 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	72 odpowiedzi 15302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na boczki	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko można wyrobić sobie mięśnie brzucha?	Dieta	5 odpowiedzi 1666 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
liczba powtórzeń a zapamiętywanie [+cycki na wabia]	CROSS-BUDO	10 odpowiedzi 5468 wyświetleń	Ponad rok temu przez