Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mogę podnieść ciężaru na modletiwniku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie mogę podnieść ciężaru na modletiwniku

Siema. Nie wiem dlaczego ale podnosząc na modletiwniku 5 kg jest mi ciężko jak nie wiem. Ręce mam dosyć rozbudowane, wszystko inne dobrze mogę ćwiczyc/podnosić ale na modletiwniku większy ciężar nie dyga nawet

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mogę podnieść ciężaru na modletiwniku

Ćwiczenie na modlitewniku jest ćwiczeniem izolowanym,gdzie pracuje jedynie biceps.
Jak trenujesz bicepsy ?
Bo przyczyny mogą być różne.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mogę podnieść ciężaru na modletiwniku

Czy w trakcie ruchu pojawia się ból bądź inne dolegliwości, które mogą wpływać na brak zdolności do podniesienia ciężaru ? Czy w trakcie ćwiczenia nie pojawia się uczucie słabnącego uścisku ? Jak z innymi ćwiczeniami ?

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dawkowanie ;)	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1459 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kosior_*
nie wiem jakie odżywki sobie kupic pomocy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na spalanie tluszczu	Dieta	1 odpowiedź 699 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muay thai lub mma w Dublinie?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Syndrom zmniejszonego statusu treningowego	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 646 wyświetleń	Ponad rok temu przez